Podcast Folge 57: Gelassen durch den Tag

Gerade jetzt sind wieder viele Menschen im Stress und von Gelassenheit ist oft keine Spur. [...]

Podcast Folge 56: So kommst Du Achtsam durch den Advent

Entdecke, wie du deine Adventszeit mit einer kleinen täglichen Dosis Achtsamkeit bereichern kannst. So findest [...]

Podcast Folge 55: 5 Atemübungen für den Alltag

Atmen ist Lebensenergie und bedeutet Verbindung mit dem Körper. Spüren, was ist. Nur selten atmen [...]

Podcast Folge 54: Befreie dich von dem, was andere über dich denken

Machst du dir auch ständig Sorgen darüber, was "die anderen" von dir denken? Wir rauben [...]

Podcast Folge 53: Was ist eigentlich Achtsamkeit

Fragst Du Dich, was sich eigentlich hinter dem Begriff Achtsamkeit verbirgt? Hier findest Du Antworten.

Podcast Folge 52: Einfache Übungen für die achtsame Wahrnehmung

Ein kostbarer Moment des Seins ist, wenn wir ganz im JETZT sind. Genau in dem, [...]

Podcast Folge 51: Wie Erwartungen uns die Freiheit nehmen

"Das habe ich so nicht erwartet …" – und schon fühlen wir uns schlecht, sind [...]

Podcast Folge 50: Stress abbauen mithilfe des Gedanken-Checks

Machen wir uns doch mal Gedanken über unsere Gedanken ... Denn um den Stress im [...]

Podcast Folge 49: Negative Stimmungen auflösen

Es gibt Tage, da fühlt sich alles ein bisschen grauer an als sonst. Niedergeschlagenheit, Pessimismus, [...]

Podcast Folge 48: 5 Fähigkeiten für Gelassenheit und Vertrauen

Wie schaffen wir es, endlich Loszulassen und dem Gang der Dinge zu vertrauen? In der [...]

Podcast Folge 47: Der schwarze Punkt – schlechte Gewohnheiten ablegen

Konzentrierst du dich auf die Probleme und das Schlechte in Deinem Leben? Entdecke mit uns, [...]

Podcast Folge 46: Eine Liebeserklärung an das Leben – Dankbarkeit

Mit 5 einfachen Übungen etablierst du Dankbarkeit als feste Konstante in deinen Alltag, denn Dankbarkeit [...]