Stress abbauen durch weniger Gewohnheiten
Seid ihr Gewohnheitstiere? Ich ja, da stehe ich an vorderster Front. Ich liebe es zu [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Unser Leben besteht zu einem Großteil aus Gewohnheiten. Und sind wir ehrlich, lieben und hassen [...]
Podcast Folge 64: Weniger Stress durch fokussierte Wahrnehmung
Alle Sinne ständig auf Empfang, die Antennen in alle Richtungen ausgefahren. Sehen, hören, riechen, schmecken, [...]
Stress abbauen in der Natur
Seit einiger Zeit zieht es uns wieder in den Wald. Wald-Yoga, Bäume umarmen, Baumheilkunde und [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Die Natur ist ein Ort, der einen ganz eigenen Rhythmus hat. Und dieser Rhythmus wirkt [...]
Podcast Folge 22: 3 Übungen gegen emotionalen Stress
Emotionaler Stress lähmt und erstickt alle Lebendigkeit. Dein Geist hängt in einer Dunstwolke aus Negativität. [...]
Podcast Folge 33: Warum ist Selbstmitgefühl so wichtig? – Achtsamkeit für Einsteiger
Mitgefühl steht hoch im Kurs. Aber Mitgefühl funktioniert nur, wenn du dir zuerst selbst mitfühlend [...]
Podcast Folge 26 – Stress abbauen – Gedanken nicht zu ernst nehmen
Stress entsteht oft durch unsere Gedanken ... Dabei ist es doch eigentlich ganz einfach: Nimmt [...]
Gedanken nicht zu ernst nehmen
Ist doch ganz einfach: Nimmst du dich selbst an, wie du bist, schickst deinen Perfektionismus [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Ganz ehrlich: Im Grunde ist unser Geist nicht der ideale Ratgeber und „Lebenspartner“. Stattdessen sollten [...]
Ein Gedanken-Check hilft dabei, Stress abzubauen
Täglich grüßt das Murmeltier. Erinnerst du diesen Film? Bill Murray spielt darin den Wetterfrosch Phil [...]
Stress abbauen : Spruch der Woche
Wenn du immer wieder die gleichen Gedanken denkst, wundere dich nicht, dass sich nichts ändert, [...]