Stress abbauen: Spruch der Woche

Nichts wie los und Ängste besiegen: Es sind nicht die vielen Termine und Verpflichtungen, die [...]

Podcast Folge 10: Stress abbauen beginnt im Kopf

Pippi Langstrumpf, lästern über andere und … was sollen bloß die Nachbarn denken … Was [...]

Wie Mitgefühl die Welt verändert

Die Welt steht nicht still und auch 2023 wird sich vieles ändern. Du bist mit [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Wie oft tragen wir Gereiztheit in uns, weil wir die hohen Ansprüche, die wir stets [...]

Podcast Folge 5: Ein Gedanken-Check hilft dabei, Stress abzubauen

Täglich grüßt das Murmeltier. Kennst Du diese Gefühl, wenn wir an Gewohnheiten festhalten, die uns [...]

Podcast Folge 2: Gedanken nicht zu ernst nehmen

Nimmst du dich selbst an, wie du bist, schickst deinen Perfektionismus vor die Tür. So [...]

Loslassen und den Moment bewahren

Genau genommen können wir nicht einmal den Moment festhalten. Kaum ist er da, ist er [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Da geschieht uns etwas Schönes und wir genießen es, doch dann geht es weiter im [...]

Ein Gedanken-Check hilft dabei, Stress abzubauen

Täglich grüßt das Murmeltier. Erinnerst du diesen Film? Bill Murray spielt darin den Wetterfrosch Phil [...]

Stress abbauen : Spruch der Woche

Wenn du immer wieder die gleichen Gedanken denkst, wundere dich nicht, dass sich nichts ändert, [...]

Gedanken nicht zu ernst nehmen

Ist doch ganz einfach: Nimmst du dich selbst an, wie du bist, schickst deinen Perfektionismus [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Ganz ehrlich: Im Grunde ist unser Geist nicht der ideale Ratgeber und „Lebenspartner“. Stattdessen sollten [...]