Stress abbauen mithilfe von Mitgefühl

Hast du Mitgefühl mit dir selbst? Selbstmitgefühl im Alltag ist entscheidend, um Stress abzubauen. Denn [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Drückt jemand anderem der Schuh, bist du sofort zur Stelle und fragst, wie und wo [...]

Stress abbauen, indem du deinem Ego Paroli bietest

Puh, anstrengend. Befolgen wir die Ansprüche unseres Egos, werden wir mit Anerkennung und Wertschätzung belohnt. [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Unserem Ego geht es am besten, wenn es auf der Sonnenseite steht. Unser Ego liebt [...]

Stress abbauen mithilfe von Entschleunigung

Entschleunigen wäre nett, aber bleibt dann nicht vieles liegen? Vor allem die guten Vorsätze für [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Neulich entdeckte ich ein kurzes Video im Internet. Dabei handelte es sich um ein Experiment: [...]

Stress abbauen in der Natur

Seit einiger Zeit zieht es uns wieder in den Wald. Wald-Yoga, Bäume umarmen, Baumheilkunde und [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Die Natur ist ein Ort, der einen ganz eigenen Rhythmus hat. Und dieser Rhythmus wirkt [...]

Im achtsamen Erleben des Moments löst sich der Stress auf

Ruhe, Stille, Gelassenheit – Alles Begriffe, die dazu auffordern, dem rasanten Lebenstempo zu entsagen. [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Entweder du rast durch deinen Alltag und fühlst dich am Ende gestresst, oder du erlebst [...]

Stress abbauen über den Atem

Wenn ich 12 mal pro Minute atme, mache ich pro Stunde 720 Atemzüge und an [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Stress abbauen und im Hier und Jetzt ankommen. Leichter gesagt, als getan. Und das kann [...]