Stress abbauen durch weniger Gewohnheiten

Seid ihr Gewohnheitstiere? Ich ja, da stehe ich an vorderster Front. Ich liebe es zu [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Unser Leben besteht zu einem Großteil aus Gewohnheiten. Und sind wir ehrlich, lieben und hassen [...]

Podcast Folge 17: Glaube nicht alles, was Du denkst

Ganz ehrlich: Im Grunde ist unser Geist, sind unsere Gedanken nicht der ideale Ratgeber und [...]

Selbstmitgefühl entwaffnet unsere inneren Feinde

Mitgefühl steht hoch im Kurs. Doch Mitgefühl funktioniert nur, wenn du dir zuerst selbst mitfühlend [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Nichts wie los und Ängste besiegen: Es sind nicht die vielen Termine und Verpflichtungen, die [...]

Podcast Folge 10: Stress abbauen beginnt im Kopf

Pippi Langstrumpf, lästern über andere und … was sollen bloß die Nachbarn denken … Was [...]

Wie Mitgefühl die Welt verändert

Die Welt steht nicht still und auch 2023 wird sich vieles ändern. Du bist mit [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Wie oft tragen wir Gereiztheit in uns, weil wir die hohen Ansprüche, die wir stets [...]

Podcast Folge 5: Ein Gedanken-Check hilft dabei, Stress abzubauen

Täglich grüßt das Murmeltier. Kennst Du diese Gefühl, wenn wir an Gewohnheiten festhalten, die uns [...]

Podcast Folge 2: Gedanken nicht zu ernst nehmen

Nimmst du dich selbst an, wie du bist, schickst deinen Perfektionismus vor die Tür. So [...]

Loslassen und den Moment bewahren

Genau genommen können wir nicht einmal den Moment festhalten. Kaum ist er da, ist er [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Da geschieht uns etwas Schönes und wir genießen es, doch dann geht es weiter im [...]