Stress abbauen in der Natur

Seit einiger Zeit zieht es uns wieder in den Wald. Wald-Yoga, Bäume umarmen, Baumheilkunde und [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Die Natur ist ein Ort, der einen ganz eigenen Rhythmus hat. Und dieser Rhythmus wirkt [...]

Im achtsamen Erleben des Moments löst sich der Stress auf

Ruhe, Stille, Gelassenheit – Alles Begriffe, die dazu auffordern, dem rasanten Lebenstempo zu entsagen. [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Entweder du rast durch deinen Alltag und fühlst dich am Ende gestresst, oder du erlebst [...]

Stress abbauen über den Atem

Wenn ich 12 mal pro Minute atme, mache ich pro Stunde 720 Atemzüge und an [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Stress abbauen und im Hier und Jetzt ankommen. Leichter gesagt, als getan. Und das kann [...]

Emotionen verstehen und Stress abbauen

Wer keine Emotionen zeigt, erstarrt – innerlich und äußerlich. Schrecklich, diese aalglatten Typen, an denen [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Warum bin ich nur wütend geworden? Warum konnte ich nicht meinen Mund halten? Warum habe [...]

Stress abbauen mithilfe des Gedanken-Checks

Wer hat hier eigentlich die Hosen an? Ich oder dieses stressige Treiben in meinem Oberstübchen? [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Das Glück ist bereits da, es ruht in dir. Das mag absurd klingen, wenn das [...]

Stress abbauen beginnt im Kopf

Die einen sagen so, die anderen so und selbst in der Mitte treffen sie nicht [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Wer hindert dich eigentlich daran, dich so zu lieben, wie du bist? Die vielen Unsicherheiten, [...]