Podcast Folge 5: Ein Gedanken-Check hilft dabei, Stress abzubauen
Täglich grüßt das Murmeltier. Kennst Du diese Gefühl, wenn wir an Gewohnheiten festhalten, die uns [...]
Podcast Folge 2: Gedanken nicht zu ernst nehmen
Nimmst du dich selbst an, wie du bist, schickst deinen Perfektionismus vor die Tür. So [...]
Loslassen und den Moment bewahren
Genau genommen können wir nicht einmal den Moment festhalten. Kaum ist er da, ist er [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Da geschieht uns etwas Schönes und wir genießen es, doch dann geht es weiter im [...]
Ein Gedanken-Check hilft dabei, Stress abzubauen
Täglich grüßt das Murmeltier. Erinnerst du diesen Film? Bill Murray spielt darin den Wetterfrosch Phil [...]
Stress abbauen : Spruch der Woche
Wenn du immer wieder die gleichen Gedanken denkst, wundere dich nicht, dass sich nichts ändert, [...]
Gedanken nicht zu ernst nehmen
Ist doch ganz einfach: Nimmst du dich selbst an, wie du bist, schickst deinen Perfektionismus [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Ganz ehrlich: Im Grunde ist unser Geist nicht der ideale Ratgeber und „Lebenspartner“. Stattdessen sollten [...]
Stress abbauen mithilfe von Mitgefühl
Hast du Mitgefühl mit dir selbst? Selbstmitgefühl im Alltag ist entscheidend, um Stress abzubauen. Denn [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Drückt jemand anderem der Schuh, bist du sofort zur Stelle und fragst, wie und wo [...]
Stress abbauen, indem du deinem Ego Paroli bietest
Puh, anstrengend. Befolgen wir die Ansprüche unseres Egos, werden wir mit Anerkennung und Wertschätzung belohnt. [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Unserem Ego geht es am besten, wenn es auf der Sonnenseite steht. Unser Ego liebt [...]