Stress abbauen mithilfe achtsamer Zeiteinteilung
Wer sich von seiner täglichen To-Do-Liste stressen lässt, sollte unbedingt einmal achtsam schauen, ob all [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Müssen wir dieses und jenes tatsächlich noch unbedingt an einem Tag erledigen? Wie wäre es, [...]
Wie Mitgefühl die Welt verändert
Die Welt steht nicht still und auch 2023 wird sich vieles ändern. Du bist mit [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Wie oft tragen wir Gereiztheit in uns, weil wir die hohen Ansprüche, die wir stets [...]
Loslassen und den Moment bewahren
Genau genommen können wir nicht einmal den Moment festhalten. Kaum ist er da, ist er [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Da geschieht uns etwas Schönes und wir genießen es, doch dann geht es weiter im [...]
Stress abbauen mithilfe von Mitgefühl
Hast du Mitgefühl mit dir selbst? Selbstmitgefühl im Alltag ist entscheidend, um Stress abzubauen. Denn [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Drückt jemand anderem der Schuh, bist du sofort zur Stelle und fragst, wie und wo [...]
Stress abbauen, indem du deinem Ego Paroli bietest
Puh, anstrengend. Befolgen wir die Ansprüche unseres Egos, werden wir mit Anerkennung und Wertschätzung belohnt. [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Unserem Ego geht es am besten, wenn es auf der Sonnenseite steht. Unser Ego liebt [...]
Stress abbauen mithilfe von Entschleunigung
Entschleunigen wäre nett, aber bleibt dann nicht vieles liegen? Vor allem die guten Vorsätze für [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Neulich entdeckte ich ein kurzes Video im Internet. Dabei handelte es sich um ein Experiment: [...]