Podcast Folge 17: Glaube nicht alles, was Du denkst
Ganz ehrlich: Im Grunde ist unser Geist, sind unsere Gedanken nicht der ideale Ratgeber und [...]
Selbstmitgefühl entwaffnet unsere inneren Feinde
Mitgefühl steht hoch im Kurs. Doch Mitgefühl funktioniert nur, wenn du dir zuerst selbst mitfühlend [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Nichts wie los und Ängste besiegen: Es sind nicht die vielen Termine und Verpflichtungen, die [...]
Podcast Folge 10: Stress abbauen beginnt im Kopf
Pippi Langstrumpf, lästern über andere und … was sollen bloß die Nachbarn denken … Was [...]
Wie Mitgefühl die Welt verändert
Die Welt steht nicht still und auch 2023 wird sich vieles ändern. Du bist mit [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Wie oft tragen wir Gereiztheit in uns, weil wir die hohen Ansprüche, die wir stets [...]
Podcast Folge 5: Ein Gedanken-Check hilft dabei, Stress abzubauen
Täglich grüßt das Murmeltier. Kennst Du diese Gefühl, wenn wir an Gewohnheiten festhalten, die uns [...]
Podcast Folge 2: Gedanken nicht zu ernst nehmen
Nimmst du dich selbst an, wie du bist, schickst deinen Perfektionismus vor die Tür. So [...]
Loslassen und den Moment bewahren
Genau genommen können wir nicht einmal den Moment festhalten. Kaum ist er da, ist er [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Da geschieht uns etwas Schönes und wir genießen es, doch dann geht es weiter im [...]
Stress abbauen mithilfe von Mitgefühl
Hast du Mitgefühl mit dir selbst? Selbstmitgefühl im Alltag ist entscheidend, um Stress abzubauen. Denn [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Drückt jemand anderem der Schuh, bist du sofort zur Stelle und fragst, wie und wo [...]