Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Und plötzlich fällt das Stimmungsbarometer in den Keller. Erst war alles gut, doch es reicht [...]

Achtsamkeits-Impuls: Atmen bedeutet Präsenz

Manchmal verstricken wir uns geradezu in einem Knäuel des Grübelns und [...]

Podcast Folge 20: Gelassenheit hat nichts mit Faulheit zu tun

Empathie ist hoch im Kurs: Im Beruf, in der Partnerschaft, im Freundeskreis oder mit Blick [...]

Stress abbauen durch weniger Gewohnheiten

Seid ihr Gewohnheitstiere? Ich ja, da stehe ich an vorderster Front. Ich liebe es zu [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Unser Leben besteht zu einem Großteil aus Gewohnheiten. Und sind wir ehrlich, lieben und hassen [...]

Achtsamkeits-Impuls: Lass dich durchfluten

Der englische Dichter Thomas Traherne bezeichnete das Licht als die „Feder [...]

Podcast Folge 19: 5 Freunde, die dir beim Loslassen helfen

Kommt Dir das bekannt vor: "Du musst loslassen, sehe die Dinge nicht immer so eng, [...]

Warum Mitgefühl uns oft weiter bringt als Empathie

Emphatie ist hoch im Kurs: Im Beruf, in der Partnerschaft, im Freundeskreis oder mit Blick [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Unsere Emotionen haben die Macht, uns innerhalb nur eines kurzen Augenblicks in bodenlose Tiefen zu [...]

Achtsamkeits-Impuls: Darum liebt man dich

In Japan gibt es eine vierhundertjährige Tradition, die uns übertragen auf unser eigenes Leben etwas [...]

Podcast Folge 18: Mangel ist Gift für unsere Lebensfreude

Verfolgt man seine täglichen Gedanken, so scheint es uns oft an allem zu fehlen. So [...]

Mangel ist Gift für unsere Lebensfreude

Verfolgt man täglich die vielen Nachrichten, fehlt es an allem. So viel Negatives und Mangel [...]