Achtsamkeit

Wir sind auf der Suche - du, ich, einfach alle. Denn das Bedürfnis nach Orientierung scheint immer größer zu werden, nicht umsonst boomen Lebenshilfebücher, Zen-Seminare, Yogakurse, Mentaltechniken und Esoterik-Schnickschnack.

Podcast Folge 67: 5 Mini-Meditationen für Einsteiger

In der Hektik des Alltags bleibt oft wenig Zeit, sich um sich selbst zu kümmern. [...]

Vor- und Nachteile geführter Meditation

Mithilfe von Meditation die Gelassenheit zu stärken, das ist immer eine gute Idee. Doch soll [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Unser Geist, dieser unermüdliche „Schwerenöter“, versorgt uns permanent mit irgendwelchen Gedanken. Jedoch braucht auch er [...]

Achtsamkeits-Impuls: Immer der Nase nach

Angeblich sind 75 – 95 Prozent des Geschmacks beim Essen von dem Geruch der Speisen [...]

Podcast Folge 46: Eine Liebeserklärung an das Leben – Dankbarkeit

Mit 5 einfachen Übungen etablierst du Dankbarkeit als feste Konstante in deinen Alltag, denn Dankbarkeit [...]

Die Natur ist ein wahrer Fundus für Sinnsucher

Noch beschenkt uns die Natur mit einer Fülle, die wir oft nicht mehr sehen. Dabei [...]

Dankbarkeit: Spruch der Woche

Erntedank steht vor der Tür und dieses Fest ist Anlass, einmal darüber nachzudenken, wie reich [...]

Achtsamkeits-Impuls: Schutz für deine Seele

Für den Körper werden diverse Vorsorgeuntersuchungen angeboten, doch wie sieht es mit der Psyche aus?

Podcast Folge 24: 8 Tipps für eine erfolgreiche Abgrenzung – Teil 1

Wir alle möchten geschätzt und geliebt werden. Doch bitte nicht um den Preis! Wir sollten [...]

Dein Selbstwert als höchste Priorität

Warum sind wir es uns oft selbst nicht wert, dort Grenzen zu ziehen, wo es [...]

Abgrenzung: Spruch der Woche

Warum ist im Leben vieler Menschen das Thema Abgrenzung eine Art Dauerbrenner? Vielleicht deshalb, weil [...]

Achtsamkeits-Impuls: Iss dich glücklich

Mal schnell so zwischendurch einen Müsliriegel zu verdrücken oder nebenbei immer wieder achtlos vom