Achtsamkeit

Wir sind auf der Suche - du, ich, einfach alle. Denn das Bedürfnis nach Orientierung scheint immer größer zu werden, nicht umsonst boomen Lebenshilfebücher, Zen-Seminare, Yogakurse, Mentaltechniken und Esoterik-Schnickschnack.

Achtsamkeits-Impuls: So genießt du das Alleinsein

Die Zutaten sind relativ simpel: Du nimmst dir mindestens einen lieben Menschen und sorgst dafür, [...]

Podcast Folge 69: Slow Living Tipps für Dich

Der Begriff Slow Living begegnet uns heute in allen Lebensbereichen. Was ist das und worum [...]

4 Wege für mehr Dankbarkeit

Niedergeschlagenheit, Schwarzseherei, Überlastung und Mutlosigkeit – Passen wir nicht auf, lassen wir uns schnell runterziehen, [...]

Dankbarkeit: Spruch der Woche

Wir alle kennen das schöne Gefühl, wenn wir einem anderen Menschen etwas Gutes tun und [...]

Achtsamkeits-Impuls: Trau dich zu scheitern

Bestimmt kennst du den Song „Always Look on the Bright Side of Life” von Monty [...]

Podcast Folge 68: Gelassenheit und Entspannung finden

Schätzungsweise 60 Prozent der deutschen Arbeitnehmer haben Schwierigkeiten, innerlich zu mehr Gelassenheit und Entspannung zu [...]

5 Übungen, um Gewohnheitstrigger zu entlarven

Wiederholte Handlungen werden schnell zu Gewohnheiten, denn unser Gehirn mag es bequem. Bekannte Muster erleichtern [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Ein Gros unseres Alltags besteht aus Gewohnheiten. Das ist auch gut so, denn viele unserer [...]

Achtsamkeits-Impuls: Sei ein Optimist

Für die einen ist Regen nass und kalt, für die anderen ist das Plätschern der [...]

Podcast Folge 67: 5 Mini-Meditationen für Einsteiger

In der Hektik des Alltags bleibt oft wenig Zeit, sich um sich selbst zu kümmern. [...]

Abgrenzung mithilfe einer liebevollen Haltung

Der Grund, warum wir über andere lästern, liegt oft an fehlender Selbstliebe und daraus resultierend [...]

Abgrenzung: Spruch der Woche

Ohne Selbstliebe zeigt sich das Leben wie die Natur im Februar: kein grünes Blatt, keine [...]