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Achtsamkeit

Wir sind auf der Suche - du, ich, einfach alle. Denn das Bedürfnis nach Orientierung scheint immer größer zu werden, nicht umsonst boomen Lebenshilfebücher, Zen-Seminare, Yogakurse, Mentaltechniken und Esoterik-Schnickschnack. [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Nichts wie los und Ängste besiegen: Es sind nicht die vielen Termine und Verpflichtungen, die [...]

Achtsamkeits-Impuls: Mach mal Pause

Zielstrebigkeit und Fleiß lassen uns Ziele erreichen und Probleme lösen. [...]

Podcast Folge 13: 5 Abbiegungen zur inneren Mitte und Gelassenheit

Oft scheint der Weg zur inneren Mitte unerreichbar, dabei sind es unsere eigenen Gedanken, die [...]

Wertschätzung ist die Grundlage dafür, Dankbarkeit zu praktizieren.
Dankbarkeit beginnt im Kleinen

Für etwas dankbar zu sein, ist gar keine große Sache. Wir müssen auch nicht ständig [...]

Indem wir bewusster wahrnehmen und den Moment wertschätzen, öffnen wir uns für das Gute und können es in Dankbarkeit wirken lassen.
Dankbarkeit: Spruch der Woche

Mini-Momente der Dankbarkeit. Hört sich das komisch an? Eigentlich nicht, denn täglich gibt es sie, [...]

Achtsamkeits-Impuls: Liebe ist Freiheit

Eine buddhistische Weisheit besagt: Liebe ist die größte Freiheit und [...]

Podcast Folge 12: Abgrenzung auf die smarte Tour

Nein zu sagen, die eigenen Grenzen beachten und dabei niemanden vor den Kopf stoßen – [...]

Arbeit am Selbstwert

Der Selbstwert sollte eine verlässliche Konstante im Inneren sein, doch meistens schwankt er rauf und [...]

Abgrenzung: Spruch der Woche

Ich und ich – Das Verhältnis ist nicht immer selbstverständlich, auch wenn es das sein [...]

Achtsamkeits-Impuls: Erfreue dich an dir selbst

Es gibt nur einen Menschen, der dir schenken kann, was du brauchst: Du selbst! Viel [...]

Podcast Folge 11: Achtsamkeitsübungen für mehr Lebensfreude

Achtsamkeitsübungen ... Also bitte, dafür ist nun wirklich keine Zeit! Wo sich die Arbeit gerade [...]

Coolness sorgt für Distanz und schenkt uns Kraft, gelassener und selbstbewusster unseren Weg zu gehen.
Gelassenheit ist die neue Form von Coolness

„Keep cool“ oder „alles cool“ sind nicht nur nette Redewendungen, sondern Aufforderung dazu [...]

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