Achtsamkeit

Wir sind auf der Suche - du, ich, einfach alle. Denn das Bedürfnis nach Orientierung scheint immer größer zu werden, nicht umsonst boomen Lebenshilfebücher, Zen-Seminare, Yogakurse, Mentaltechniken und Esoterik-Schnickschnack.

Abgrenzung: Spruch der Woche

Das Urteil der anderen scheint etwas zu sein, was meist schwerer wiegt als unser eigenes [...]

Achtsamkeits-Impuls: Lass es raus

Manchmal möchte man vor Wut schreien, auf einen Boxsack einschlagen, das Geschirr zertrümmern oder Dinge

Podcast Folge 80: Vor lauter Sinnsuche übersehen wir den Sinn

Sicherlich kennst du auch einen der vielen Menschen, die ständig auf der Suche nach einem [...]

5 Freunde, die dir beim Loslassen helfen

„Du musst loslassen, sehe die Dinge nicht immer so eng, nimm es doch mal mit [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Wir halten an vielem fest. Beispielsweise an alten Glaubenssätzen - wie wir sind und wie [...]

Achtsamkeits-Impuls: Sei glücklich

Glücklich zu sein ist der Sinn unseres Lebens. Zufriedenheit und Freude am Sein ist unser [...]

Podcast Folge 79: Mit einem Lächeln zur positiven Abgrenzung

Warum ist es so wichtig, Abgrenzung zu lernen, Nein zu sagen? Nur so können wir [...]

Die einfachste Achtsamkeitsübung

Oft sehen wir uns gedanklich nach einem Rettungsring. Etwa dann, wenn der Alltag über uns [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Wird es stressig, beginnen wir kurz, oberflächlich oder auch ganz schnell zu atmen. Unser Körper [...]

Achtsamkeits-Impuls: Die Schönheit der Umwege

Täglich gehst du den gleichen Weg von A nach B. Und plötzlich bist du wegen [...]

Podcast Folge 78: Mehr Lebendigkeit durch achtsame Wahrnehmung

Anders wahrnehmen? Achtsamer wahrnehmen … Unerwartete Situationen, Überraschungen, Entdeckungen und Herausforderungen – sie kitzeln uns [...]

Dankbarkeit durch mehr Wertschätzung

Die Tage verfliegen. Wochen, Monate, Jahre, alles vergeht so schnell und oft bleibt die Frage: [...]