4 Schritte zur gelassenen Steuerung unserer Emotionen
Gefühle von Minderwertigkeit, Ungeduld, Hader, Zweifel und Zorn – die Palette unserer Negativ-Emotionen ist breit [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Meist kommt es blitzschnell über uns und wir realisieren erst im Nachhinein, was eigentlich los [...]
Podcast Folge 39: Der Atem-Freiraum – Stress abbauen leicht gemacht
Wir tun es etwa 720 Mal pro Stunde … Atmen. Doch nehmen wir unseren Atem [...]
Weniger Stress durch offene Kommunikation
Es ist nicht immer leicht, die Bedürfnisse aller Beteiligten unter einen Hut zu kriegen. Im [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
All die Wünsche und Bedürfnisse der anderen zu berücksichtigen, ist oft so wie die Quadratur [...]
Podcast Folge 63: Mit jedem Lächeln beschenkst du auch dich selbst
„Dann eben nicht!“ Das fühlt sich nicht gut an. Manchmal lächelt man jemanden an und [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Ein Tag ohne Lächeln ist recht freudlos. Zum Glück lächeln wir jedoch recht häufig am [...]
Podcast Folge 44: Mit etwas Übung zur inneren Mitte
Wo liegt die innere Mitte? Yin auf der einen und Yang auf der anderen Seite [...]
Nachsicht stärkt deine innere Mitte
Du musst nicht wöchentlich auf der Yogamatte sitzen, um dem Geheimnis der inneren Mitte näher [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Je mehr wir uns verrückt machen mit innerer Balance, innerer Mitte und dem Wunsch, endlich [...]
Podcast Folge 70: Tipps zum Stress abbauen
Das klingt nach Entspannung: Auf dem Massagestuhl liegen, im Aromabad dösen oder in der Dampfsauna [...]