Stress abbauen : Spruch der Woche

Wenn du immer wieder die gleichen Gedanken denkst, wundere dich nicht, dass sich nichts ändert, [...]

Achtsamkeits-Impuls: Muße für Poesie

In der Achtsamkeit erkennst du: Das Leben ist voller Poesie. Oft spricht man von der [...]

Die Natur ist ein wahrer Fundus für Sinnsucher

Noch beschenkt uns die Natur mit einer Fülle, die wir oft nicht mehr sehen. Dabei [...]

Dankbarkeit: Spruch der Woche

Erntedank steht vor der Tür und dieses Fest ist Anlass, einmal darüber nachzudenken, wie reich [...]

Achtsamkeits-Impuls: Meditiere Freundlichkeit

Freundlichkeit dir selbst gegenüber ist elementar. Ohne sie wirst du es nicht schaffen, deine Unvollkommenheiten [...]

Im Loslassen findest du zur Gelassenheit

An manchen Tagen freuen wir uns wie eine Königin über ein Kompliment. Sofort fühlen wir [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Vielleicht gehörst du ja zu den glücklichen Menschen, die komplett mit sich im Reinen sind. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Mit Muße genießen

Riechen, gucken und schmecken sind banale Methoden, um einen Moment der Kontemplation zu genießen. Achtsames [...]

Die einfachste Achtsamkeitsübung

Oft sehen wir uns gedanklich nach einem Rettungsring. Etwa dann, wenn der Alltag über uns [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Wird es stressig, beginnen wir kurz, oberflächlich oder auch ganz schnell zu atmen. Unser Körper [...]

Achtsamkeits-Impuls: Rauchzeichen

Nächsten Montag ist „Tagundnachtgleiche“. Seit Jahrhunderten werden derartige Wendepunkte mit der Ausübung von Ritualen verbunden. [...]

Wie uns Hildegard von Bingen sanft auf den Pfad der Geduld leitet

Der September ist der Monat der Reife. Die Jahresmitte ist überschritten und die zweite Hälfte [...]