Achtsamkeits-Impuls: Innehalten

Wie das Schärfen der Säge die Arbeit des Holzfällers erleichtern würde, so erleichtert uns achtsames [...]

Übung der Resonanz

„Tischerlrücken“ – sagen die Österreicher, um mit einer verstorbenen Seele zu plaudern. Das erscheint vielen [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Wie viele Worthülsen schwirren uns täglich um die Ohren. Bla bla bla. Und ist es [...]

Achtsamkeits-Impuls: Bewegung

In der Bewegung wird weit mehr bewegt als nur deine Muskeln. Bewegung wirkt sich auf [...]

Macht Dankbarkeit frei?

Sommerzeit ist doch etwas Herrliches: Die Tage sind lang und länger, draußen tobt das Leben [...]

Dankbarkeit: Spruch der Woche

Der Wunsch nach Freiheit – Und plötzlich packt einen die Sehnsucht danach, sich aus dem [...]

Achtsamkeits-Impuls: Kommunikation

Kommunizieren wir miteinander, tauschen wir Informationen aus. Und natürlich ist Kommunikation weit mehr als nur [...]

Abgrenzung von Erwartungen macht frei

Die Ferienzeit startet und vielleicht steht ein Urlaub an. Der soll schön werden, harmonisch, sorglos. [...]

Abgrenzung: Spruch der Woche

Von der Zukunft träumen, sich in Tagträumen verlieren und sich Situationen ausmalen, die den Alltag [...]

Achtsamkeits-Impuls: Was mache ich mit anderen – und andere mit mir ?

Verschließe dich nicht vor Konflikten, sie verraten dir viel über dein wahres Ich und bieten [...]

Stress abbauen beginnt im Kopf

Die einen sagen so, die anderen so und selbst in der Mitte treffen sie nicht [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Wer hindert dich eigentlich daran, dich so zu lieben, wie du bist? Die vielen Unsicherheiten, [...]