Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Achtsamkeitsübungen werden leider viel zu oft belächelt. Nach dem Motto: Jetzt soll ich eine Minute [...]

Achtsamkeits-Impuls: Den natürlichen Rhythmus erspüren

Jetzt zur Weihnachtszeit spürst du vielleicht ein verstärktes Bedürfnis nach Ruhe oder eine Art Melancholie. [...]

Podcast Folge 4: Kauziger Eigensinn erleichtert die Abgrenzung

Was kann ich von meinem Efeu lernen? Eigensinn. Efeu macht, was er will. Ich kann [...]

Selbstfürsorge mit Hildegard von Bingen

Das Fest der Liebe rückt näher, doch wie sieht es mit der Liebe für dich [...]

Hildegard von Bingen: Spruch der Woche

Die heilige Äbtissin Hildegard von Bingen war uns tatsächlich um einiges voraus. Bereits im Frühmittelalter [...]

Achtsamkeits-Impuls: Der Andere hat auch Recht

Halte inne und übe Toleranz. Auch das Gegenteil von all deinem Wissen hat Berechtigung. Diese [...]

Loslassen stärkt dein Seelenwohl

„Lass gut sein.“ Dieser Satz hat es in sich. Man muss ihn etwas genauer betrachten. [...]

Podcast Folge 3: Dankbar für nichts und alles

Ein Lächeln ist jeder Zeit möglich, nur warum lächeln wir dann so wenig? Weil wir [...]

Abgrenzung: Spruch der Woche

Loslassen ist gewiss kein Allheilmittel. Trotzdem macht es Sinn, sich einmal ernsthaft mit diesem Begriff [...]

Achtsamkeits-Impuls: Kraft der Mudras

Mittels einer besonderen Haltung der Hände kann unsere Lebenskraft in bestimmte Energiebahnen gelenkt werden. So [...]

5 x Dankbarkeit in Stille – das wirkt!

Reden kostet Energie, keine Frage. Nach manch einem Treffen mit Freunden fühlt man sich zwar [...]

Podcast Folge 2: Gedanken nicht zu ernst nehmen

Nimmst du dich selbst an, wie du bist, schickst deinen Perfektionismus vor die Tür. So [...]