Darauf kommt es laut Hildegard von Bingen im Februar an

Kennt du auch das Gefühl, dass der Februar so eine Art brachliegender Monat ist? Nicht [...]

Hildegard von Bingen: Spruch der Woche

Wann kümmern wir uns eigentlich um unsere Seele? Hildegard von Bingen vergleicht unsere Seele mit [...]

Achtsamkeits-Impuls: Mit Selbstliebe gegen die Angst

Wir klammern uns an Illusionen, zu denen auch Image und Status zählen, und machen uns [...]

Warum der karge Winterwald ein Eldorado für Achtsamkeitsübungen ist

Zugegeben, die Natur frohlockt jetzt nicht gerade verheißungsvoll. Getüncht in sämtliche Grau- und Braunschattierungen zieht [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Unsere fünf Sinne sind die Antennen, mit denen wir die Welt wahrnehmen. Sehen, Hören, Riechen, [...]

Achtsamkeits-Impuls: Freundschaften, die guttun

Das Gefühl, tief im Herzen zu spüren, wie wichtig einem ein Mensch ist, beschenkt dich [...]

Weniger Stress durch fokussierte Wahrnehmung

Ach, ich bin ja so kompetent, schließlich bin ich multitasking. Alle Sinne ständig auf Empfang, [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Unsere Gedanken sind überall, nur meist nicht bei der Sache. Das stresst. Vor allem entgeht [...]

Achtsamkeits-Impuls: Ein Neubeginn in Ruhe

Je mehr du dich mit dir selbst verbunden fühlst, desto klarer erkennst du die Gesetzmäßigkeit [...]

Der Blick der Dankbarkeit kennt keine Zweifel

Ich sehe was, was du nicht siehst und das ist.... Was für mich eindeutig ein [...]

Dankbarkeit: Spruch der Woche

Wir haben immer zwei Möglichkeiten, die Dinge zu betrachten: entweder wohlwollend oder mit einem kritischen, [...]

Achtsamkeits-Impuls: Routinen aufbrechen

Manchmal ist es gar nicht so einfach, Achtsamkeit in den Tag zu bringen. Der gute [...]