Mit “Zeit für mich” zu innerer Gelassenheit finden

Natürlich bin ich gerne für andere da. Keine Frage, du auch, da bin ich sicher. [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Was bringt es dir, wenn du es jedem recht machen möchtest und dich dabei selbst [...]

Achtsamkeits-Impuls: Denke positiv

Gib dir selbst Zeit, denn der achtsame Weg ist ein langer Weg und endet nie. [...]

Sinnliches Vergnügen mit Hildegard von Bingen

Der Wonnemonat Mai beschenkt uns geradezu verschwenderisch. Überall sprießt und blüht es, Gräser und Blumen [...]

Hildegard von Bingen: Spruch der Woche

Im Frühjahr und insbesondere im Monat Mai ist es einfach, sich über die Natur zu [...]

Achtsamkeits-Impuls: Nähe tut gut

Wenn du achtsam spürst, wirst du schnell feststellen, dass eine Stunde mit einem vertrauten Menschen [...]

5 fiese Gewohnheits-Trigger

Eingefahrene Gewohnheiten zu ändern ist alles andere als ein Kinderspiel. Daran ist unser Gehirn schuld, [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Herrlich ist das: Nach Feierabend die Füße hochlegen, den Fernseher anschalten und dabei etwas Leckers [...]

Achtsamkeits-Impuls: Auszeit fürs Gehirn

Es sind unsere Gedanken, die uns unter Strom halten. Permanent sind wir dabei zu planen [...]

5 Rituale für mehr Dankbarkeit

Dankbarkeit ist eine Liebeserklärung an das Leben. Der Blick der Dankbarkeit richtet sich auf das [...]

Dankbarkeit: Spruch der Woche

Dankbarkeit bereichert dich, denn jeder Moment der bewussten Dankbarkeit macht dein Leben präsenter. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Ziellosigkeit als Ziel

Hältst du an einem Ziel, an deinem Willen oder auch Nichtwollen fest, verfolgst du eine [...]