Abgrenzung: Spruch der Woche

Selbst-Wert – allein das Wort sagt es schon: Den Wert aus sich selbst heraus spüren, [...]

Achtsamkeits-Impuls: Trau dich

Erlebe die Welt sinnlicher. Dazu gehört auch, dass du dich traust, mehr Freundlichkeit und Dankbarkeit [...]

Dankbarkeit für das Wunder Natur

Natur tut gut. Sich am Meer den Wind um die Ohren wehen lassen oder inmitten [...]

Dankbarkeit: Spruch der Woche

Achtsam die Natur erleben, bedeutet mit den Sinnen wahrzunehmen: das Windspiel in den Blättern der [...]

Achtsamkeits-Impuls: Was das Wasser uns lehrt

Alles im Leben ist ein ewiges Werden und Vergehen. Das Wesen allen Seins ist Veränderung. [...]

Stress abbauen mithilfe von Mitgefühl

Hast du Mitgefühl mit dir selbst? Selbstmitgefühl im Alltag ist entscheidend, um Stress abzubauen. Denn [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Drückt jemand anderem der Schuh, bist du sofort zur Stelle und fragst, wie und wo [...]

Achtsamkeits-Impuls: Ein Kuss des Glücks

Manchmal schleicht sich das Glück unverhofft bei uns ein. Ein besonderer Moment, den wir – [...]

Selbstmitgefühl stärkt deine Gelassenheit

Mitgefühl steht hoch im Kurs. Täglich werden wir mehr oder weniger direkt auf diese Tugend [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Ist es nicht so, dass je mehr ich mit mir selbst fühle, je mehr ich [...]

Achtsamkeits-Impuls: Lass los und schenk dir Zeit

Lebe jetzt! Nutze den Tag! – Derartige Parolen können dich leicht unter Druck setzen. So [...]

Achtsamkeitsübungen für mehr Lebensfreude

Und jetzt bitte aufrecht hinstellen, beide Füße fest auf den Boden und atmen und spüren. [...]