Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Wir sind nicht immer unbedingt ehrlich mit uns selbst. Zum Beispiel weißt du, dass du [...]

Achtsamkeits-Impuls: Mitgefühl als Kraftquelle

Bevor du einen liebevollen Blick auf andere werfen kannst, musst du dich selbst liebevoll annehmen. [...]

Laut Hildegard von Bingen ist der März ein Unruhestifter

Hildegard von Bingen erkannte in dem Monat März die unruhige Kraft, die sich mit dem [...]

Hildegard von Bingen: Spruch der Woche

Wenn in der Natur im Monat März endlich wieder das erste Grün sprießt, beginnen auch [...]

Achtsamkeits-Impuls: Verletzlichkeit ist keine Schwäche

Verletzlichkeit zuzulassen hat nichts mit Schwäche zu tun. Es erfordert sogar Mut, sich seine Verletzlichkeit [...]

Abgrenzung von der Angst

Wie kannst du dich dieser Tage davor schützen, dass deine Angst dich nicht regiert? Wie [...]

Abgrenzung: Spruch der Woche

Die Weltlage ist am Beben und wir sehen mit Schrecken zu, wie sich Leid, Wut [...]

Achtsamkeits-Impuls: Wage Faulheit

„Müßiggang ist aller Laster Anfang.“ Doch was ist so verwerflich, wenn du die Füße hochlegst [...]

Warum nicht Dankbarkeit zum Ziel machen?

Der holde Lenz steht vor der Tür und alles erwacht aus langem Winterschlaf. Die Tage [...]

Dankbarkeit: Spruch der Woche

Liebe, Dankbarkeit, Mitgefühl – Das sind alles ehrenhafte Werte, doch sie bewirken nur dann etwas [...]

Achtsamkeits-Impuls: 3 Minuten zur Achtsamkeit

Du fängst deinen Geist mithilfe deiner Sinnesfokussierung ein. Länger als drei Minuten brauchst du für [...]

Stress abbauen mithilfe von Entschleunigung

Entschleunigen wäre nett, aber bleibt dann nicht vieles liegen? Vor allem die guten Vorsätze für [...]