Stress abbauen: Spruch der Woche
Nichts wie los und Ängste besiegen: Es sind nicht die vielen Termine und Verpflichtungen, die [...]
Achtsamkeits-Impuls: Da geht noch mehr
Schon steht Weihnachten wieder vor der Tür und bald schon brennt die erste Adventskerze. Die [...]
Lächeln macht gesund
Stress und Zeitdruck sind „Lebensfreude-Killer“. Wird es hektisch, bleibt kein Platz mehr für ein freundliches [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
An manchen Tagen gibt es einfach nichts zu Lächeln. Oder vielleicht doch? Zugegeben, besonders an [...]
Achtsamkeits-Impuls: Schreib mal wieder
„Wenn ich etwas sage, verliert es sofort und endgültig die Wichtigkeit; wenn ich es aufschreibe, [...]
3 Übungen für schnelle Entspannung im Alltag
Das viele Gerede von Ruhe und Entspannung ist ja schön und gut, doch wie oft [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Wenn das Leben mit uns Purzelbäume schlägt, verlieren wir schnell unsere Kraft und unsere innere [...]
Achtsamkeits-Impuls: Gute Gründe, dich selbst zu lieben
Wem bist du ein Leben lang am nächsten? Bis zum Ende musst du mit dir [...]
5 Abbiegungen zur inneren Mitte und Gelassenheit
Irgendwie ist es schwierig, in seiner inneren Mitte zu bleiben. Für viele Menschen ist es [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Manchmal sind wir wie Bullterrier, rennen blindlinks drauf los und beißen uns fest. Dass dabei [...]
Achtsamkeits-Impuls: Deine Heimat ruht in dir
Heimat kann der Geschmack von Bohnen, Birnen und Speck sein, die Songs von Genesis, der [...]
Stress abbauen mithilfe von gesundem Egoismus
Glaubenssätze und Konditionierungen loszulassen, das ist wichtig, um all den Stress abzubauen, den wir uns [...]