Gelassenheit: Spruch der Woche

Im angespannten Zustand ist unser Geist zu sehr festgefahren. Dann sehen wir den Wald vor [...]

Achtsamkeits-Impuls: Die Macht der Rituale

Nächste Woche ist es soweit: Wir feiern Heilig Abend. Der Weihnachtsbaum wird geschmückt, die Bescherung

5 Tipps, die den Alltag erheblich entschleunigen

Alle reden von Entschleunigung, langsam machen und entspannter leben. Doch kriegt man das wirklich hin? [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Den Alltag zu entschleunigen, hilft dabei, die Produktivität zu erhöhen. Das hört sich im ersten [...]

Achtsamkeits-Impuls: Über den Tod hinaus

„Wohin ich mich auch wende, da ist kein Ort, an dem Du nicht bist.“ (hinduistisches [...]

Dankbarkeit befreit

Das Leben wäre einfacher, könnten wir uns freier bewegen. Damit meine ich nicht die Verantwortungen, [...]

Dankbarkeit: Spruch der Woche

Unsere Gedanken sind viel zu oft wie die Gitterstäbe eines Gefängnisses. Wir würden über uns [...]

Achtsamkeits-Impuls: Mitgefühl weckt das Beste in dir

Im Mitgefühl öffnest du dein Herz und holst all das Gute heraus, das dich ausmacht: [...]

Loslassen stärkt dein Seelenwohl

„Lass gut sein.“ Dieser Satz hat es in sich. Man muss ihn etwas genauer betrachten. [...]

Abgrenzung: Spruch der Woche

Loslassen ist gewiss kein Allheilmittel. Trotzdem macht es Sinn, sich einmal ernsthaft mit diesem Begriff [...]

Achtsamkeits-Impuls: Trost in Zeiten der Trauer

So wie der wolkenverhangene Dezemberhimmel alles Licht verschluckt, so saugt Traurigkeit manchmal sämtliche

Selbstmitgefühl entwaffnet unsere inneren Feinde

Mitgefühl steht hoch im Kurs. Doch Mitgefühl funktioniert nur, wenn du dir zuerst selbst mitfühlend [...]