Podcast Folge 66: Achtsame Wahrnehmung kennt keine Eile
Der Blick zur Uhr, zig Mal am Tag, diesen Blick merken wir gar nicht mehr. [...]
5 Tipps um Gelassenheit zu lernen
Der Februar ist ein karger Monat. Alles Schöne der Weihnachtszeit ist längst vorbei und noch [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Das kommt dir bestimmt bekannt vor: Es gibt so Tage, da durchläuft man die gesamte [...]
Achtsamkeits-Impuls: Steh dazu!
Wusstest du, dass angeblich über die Hälfte der Deutschen täglich mindestens einmal lügt? Kleine Notlügen
Podcast Folge 65: 5 Achtsamkeitsübungen in der Natur
Zugegeben, für viele ist die Natur derzeit nicht gerade einladend. In allen Grau- und Brauntönen [...]
Entschleunigung öffnet den Blick Richtung Dankbarkeit
Erleben wir die Zeit ohne Uhr langsamer? Oder verpassen wir ohne Uhr den entscheidenden Moment? [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Je gehetzter und getriebener wir durch den Tag laufen, von einem Termin zum nächsten, hier [...]
Achtsamkeits-Impuls: In allem steckt ein Funken Hoffnung
Oft fühlt man sich als würde man zwischen zwei Welten schweben: der Erwachsenen- und der [...]
Podcast Folge 64: Weniger Stress durch fokussierte Wahrnehmung
Alle Sinne ständig auf Empfang, die Antennen in alle Richtungen ausgefahren. Sehen, hören, riechen, schmecken, [...]
5 Vorschläge zum kreativen Abbau von Stress
Auf dem Massagestuhl liegen, im Aromabad wegdösen oder in der Dampfsauna alles loslassen. Hört sich [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Stress entsteht in deinen Gedanken. Deine Gedanken sind es, die entscheiden, wie du mit herausfordernden [...]
Achtsamkeits-Impuls: Heute mache ich „ohne“
Inwieweit haben deine Gewohnheiten dich im Griff? Wir neigen dazu, viele unserer Abläufe nicht zu [...]