Achtsamkeits-Impuls: Lass los und schenk dir Zeit

Lebe jetzt! Nutze den Tag! – Derartige Parolen können dich leicht unter Druck setzen. So [...]

Achtsamkeitsübungen für mehr Lebensfreude

Und jetzt bitte aufrecht hinstellen, beide Füße fest auf den Boden und atmen und spüren. [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Achtsamkeitsübungen werden leider viel zu oft belächelt. Nach dem Motto: Jetzt soll ich eine Minute [...]

Achtsamkeits-Impuls: Mut zur Angst

In dem Moment jedoch, wo du dich für deine Angst verachtest, nährst du sie nur. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Vertraue

Ohne Vertrauen können wir keine Beziehungen eingehen. Vertraust du nicht, bleibst du ein Zuschauer am [...]

Achtsamkeits-Impuls: Löse dich davon, zu urteilen

Je härter wir uns selbst beurteilen, desto größer ist die Gefahr, dass wir ebenso streng [...]

Achtsamkeits-Impuls: Feiere deinen Körper

Dein Körper ist das Zuhause deiner Seele. Schätze deinen Körper täglich wert, indem du achtsam [...]

Achtsamkeits-Impuls: Übe dich in Nachsicht

Erwarte nicht von den anderen, dass sie genauso sind wie du. Erwarte nichts. Je gleichmütiger [...]

Wertschätzung verbindet

Endlose Diskussionen, ausufernde Argumentationen und am Ende weiß man selbst nicht mehr, worum es anfangs [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Jedes Gespräch ist eine Gelegenheit, einem anderen Menschen Wertschätzung zu schenken. Und zwar wirklich jedes [...]

Achtsamkeits-Impuls: Entdecke das Göttliche in dir

Versuche nicht einem Persönlichkeitskult nachzueifern. Schätze dein eigenes Ich. Bist du authentisch, spürst du eine [...]

Achtsamkeits-Impuls: Frühling der Sinne

Richte deine Sinne aufmerksam auf deine Umgebung und lasse dich ein auf die Vielfalt der [...]