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Übungen & Impulse

Wenn du das Gefühl hast, dass du etwas in deinem Leben ändern möchtest, aber nicht weißt, wie du das angehen sollst oder dir nicht wirklich klar bist, was du ändern möchtest beziehungsweise ändern kannst, helfen dir Übungen der Achtsamkeit. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Lass dich durchfluten

Der englische Dichter Thomas Traherne bezeichnete das Licht als die „Feder [...]

Achtsamkeits-Impuls: Darum liebt man dich

In Japan gibt es eine vierhundertjährige Tradition, die uns übertragen auf unser eigenes Leben etwas [...]

Achtsamkeits-Impuls: Halte inne!

Es ist ein Unterschied, etwas mit den Augen zu betrachten oder mit dem [...]

Achtsamkeits-Impuls: Hallo wach

Wenn es jetzt morgens wieder heller wird, fällt es uns meistens leichter, [...]

Podcast Folge 16: 4 Übungen bei negativen Stimmungen

Niedergeschlagenheit, Schwarzseherei, Überlastung, Stress, Wut, Mutlosigkeit … – Puh, hört sich alles nicht so dolle [...]

Achtsamkeits-Impuls: Der Weg zur Erkenntnis

Unentwegt ist dein Verstand auf der Suche nach Nahrung für dein Ego. Indem [...]

Mit dem Schalk im Nacken die Gewohnheiten austricksen

Gewohnheiten zu ändern hört sich nach Arbeit an. Probiere es im Kleinen mit etwas Humor [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Gewohnheiten sind ja etwas extrem Bequemes. Wir haben es uns darin gemütlich gemacht und solange [...]

Achtsamkeits-Impuls: Sei nett zu dir

Wer sagt dir morgens beim Blick in den Spiegel, du sähest müde und faltig [...]

Podcast Folge 14: In 3 Minuten zur Achtsamkeit

Panikattacken? Vielleicht übertrieben, doch das Gefühl, von Ängsten und Sorgen übermannt zu werden, kennen wir [...]

Achtsamkeits-Impuls: Mach mal Pause

Zielstrebigkeit und Fleiß lassen uns Ziele erreichen und Probleme lösen. Zu viel Konzentration und Fokussierung [...]

Achtsamkeits-Impuls: Liebe ist Freiheit

Eine buddhistische Weisheit besagt: Liebe ist die größte Freiheit und [...]

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