Übungen & Impulse

Wenn du das Gefühl hast, dass du etwas in deinem Leben ändern möchtest, aber nicht weißt, wie du das angehen sollst oder dir nicht wirklich klar bist, was du ändern möchtest beziehungsweise ändern kannst, helfen dir Übungen der Achtsamkeit.

Achtsamkeits-Impuls: Im Einklang mit dem Meer

Jedes Jahr zieht es Tausende von Urlaubern ans Meer. Ob die Sonne scheint oder Regen [...]

Wertschätzung verbindet

Endlose Diskussionen, ausufernde Argumentationen und am Ende weiß man selbst nicht mehr, worum es anfangs [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Jedes Gespräch ist eine Gelegenheit, einem anderen Menschen Wertschätzung zu schenken. Und zwar wirklich jedes [...]

Achtsamkeits-Impuls: Dein ganz persönlicher Schatz

Manchmal ist es ein Geruch, ein Lied im Radio oder die Art und Weise, wie [...]

Achtsamkeits-Impuls: Sorge gut für dich

Laut wissenschaftlichen Untersuchungen kann der Mensch circa 40 Prozent seines Gesundheitszustandes

Achtsamkeits-Impuls: Du bist wertvoll

Du bist ein wertvoller, liebenswerter Mensch. Du bist entscheidend. Spüre in diese beiden Sätze hinein.

Achtsamkeits-Impuls: Schau genau hin

Nicht jeder hat einen grünen Daumen geschweige denn Lust, seine Freizeit mit Schaufel und Gießkanne

Podcast Folge 84: Achtsam durch den Sommer

Der Sommer steht vor der Tür und damit auch die Urlaubszeit. Vielleicht hast du im [...]

Achtsamkeits-Impuls: Und was kommt jetzt?

Immer wieder kommt man im Leben an Scheidepunkte. Wie zum Beispiel dann, wenn die Kinder [...]

3 einfache Tricks für eine bewusste Wahrnehmung

Wann hat dich zuletzt das Gefühl der Neugierde gepackt? Und damit ist nicht die Neugierde [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Wie oft neiden wir Kindern ihre Leichtigkeit und vor allem ihre Begeisterungsfähigkeit. Immer entdecken sie [...]

Achtsamkeits-Impuls: Gehe in Kontakt

Wir sehnen uns nach Berührungen, denn Berührungen tun der Seele gut. In der zunehmend virtuellen [...]