Achtsamkeits-Impuls: Lass dich durchfluten

Der englische Dichter Thomas Traherne bezeichnete das Licht als die „Feder [...]

Achtsamkeits-Impuls: Darum liebt man dich

In Japan gibt es eine vierhundertjährige Tradition, die uns übertragen auf unser eigenes Leben etwas [...]

Achtsamkeits-Impuls: Halte inne!

Es ist ein Unterschied, etwas mit den Augen zu betrachten oder mit dem [...]

Achtsamkeits-Impuls: Hallo wach

Wenn es jetzt morgens wieder heller wird, fällt es uns meistens leichter, [...]

Podcast Folge 16: 4 Übungen bei negativen Stimmungen

Niedergeschlagenheit, Schwarzseherei, Überlastung, Stress, Wut, Mutlosigkeit … – Puh, hört sich alles nicht so dolle [...]

Achtsamkeits-Impuls: Der Weg zur Erkenntnis

Unentwegt ist dein Verstand auf der Suche nach Nahrung für dein Ego. Indem [...]

Mit dem Schalk im Nacken die Gewohnheiten austricksen

Gewohnheiten zu ändern hört sich nach Arbeit an. Probiere es im Kleinen mit etwas Humor [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Gewohnheiten sind ja etwas extrem Bequemes. Wir haben es uns darin gemütlich gemacht und solange [...]

Achtsamkeits-Impuls: Sei nett zu dir

Wer sagt dir morgens beim Blick in den Spiegel, du sähest müde und faltig [...]

Podcast Folge 14: In 3 Minuten zur Achtsamkeit

Panikattacken? Vielleicht übertrieben, doch das Gefühl, von Ängsten und Sorgen übermannt zu werden, kennen wir [...]

Achtsamkeits-Impuls: Mach mal Pause

Zielstrebigkeit und Fleiß lassen uns Ziele erreichen und Probleme lösen. Zu viel Konzentration und Fokussierung [...]

Achtsamkeits-Impuls: Liebe ist Freiheit

Eine buddhistische Weisheit besagt: Liebe ist die größte Freiheit und [...]