Achtsamkeits-Impuls: Bewegung

In der Bewegung wird weit mehr bewegt als nur deine Muskeln. Bewegung wirkt sich auf [...]

Achtsamkeits-Impuls: Kommunikation

Kommunizieren wir miteinander, tauschen wir Informationen aus. Und natürlich ist Kommunikation weit mehr als nur [...]

Achtsamkeits-Impuls: Was mache ich mit anderen – und andere mit mir ?

Verschließe dich nicht vor Konflikten, sie verraten dir viel über dein wahres Ich und bieten [...]

Achtsamkeits-Impuls: Die Liebe spüren

Oft macht der Alltag es uns schwer, eine Liebe lebendig zu halten. Deswegen sorge selbst [...]

Achtsamkeits-Impuls: Atemanalyse

Hast du dir einmal Gedanken über deinen Atem gemacht? Unser Atem ist Leben. Richtest du [...]

Achtsamkeits-Impuls: Ärger vergeht

Aus der Distanz erkennst du, dass du entscheidest, ob du dich von deinem Ärger leiten [...]

Die tägliche Übung der Meditation

Von wegen hinsetzen, Augen schließen und Om. Da liege ich falsch. Vielmehr eine Endlosdiskussion mit [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Der vietnamesische buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh hat in seinem Buch „Achtsamkeit mit Kindern“ ein [...]

Achtsamkeits-Impuls: Süß ist nicht gleich süß

Achtsamkeit bedeutet nicht, den Unterschied zwischen süß und sauer zu erkennen. Achtsamkeit bedeutet zu erkennen, [...]

Achtsamkeits-Impuls: Vergänglichkeit

Wenn dich die Vergänglichkeit traurig stimmt, lasse diese Traurigkeit zu und spüre wie sie dein [...]

Achtsamkeits-Impuls: Ich entscheide – oder nicht

Wenn du keine Entscheidung triffst, dann triffst du auch eine Entscheidung. Nämlich die, dass du [...]

Achtsamkeits-Impuls: Synchronizität

Natürlich kann man sich nicht ständig auf gute Laune programmieren. Es nützt auch nichts, die [...]