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Übungen & Impulse

Wenn du das Gefühl hast, dass du etwas in deinem Leben ändern möchtest, aber nicht weißt, wie du das angehen sollst oder dir nicht wirklich klar bist, was du ändern möchtest beziehungsweise ändern kannst, helfen dir Übungen der Achtsamkeit. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Bedürftigkeit ist kein Grund zur Scham
Achtsamkeits-Impuls: Bedürftigkeit ist kein Grund zur Scham

Je offener du dich jedoch der Bedürftigkeit in deinem Umfeld hingibst, desto ganzheitlicher wirst du [...]

Achtsamkeits-Impuls: Den Emotionen auf der Spur
Achtsamkeits-Impuls: Den Emotionen auf der Spur

Je genauer du die Emotionen lokalisieren kannst, vor allem natürlich belastende, desto gezielter kannst du [...]

Achtsamkeits-Impuls: Mantras für mehr Präsenz
Achtsamkeits-Impuls: Mantras für mehr Präsenz

Um von den Herausforderungen des Lebens nicht umgeworfen zu werden, helfen dir einfache Sätze, die [...]

Achtsamkeits-Impuls: Liebe etikettiert nicht
Achtsamkeits-Impuls: Liebe etikettiert nicht

Achtsamkeit in der Zweisamkeit bedeutet, die Entwicklung des anderen mit Interesse wahrzunehmen und nicht mit [...]

Achtsamkeitsübungen für mehr Lebensfreude

Und jetzt muss ich mich hinstellen, beide Füße fest auf den Boden und mich ein [...]

Achtsamkeits-Impuls: Die Kraft der Sonne
Achtsamkeits-Impuls: Die Kraft der Sonne

Jetzt im Sommer ist es besonders schön, am frühen Morgen im Freien eine Art Sonnenmeditation [...]

Achtsamkeits-Impuls: Trau dich
Achtsamkeits-Impuls: Trau dich

Erlebe die Welt sinnlicher. Dazu gehört auch, dass du dich traust, mehr Freundlichkeit und Dankbarkeit [...]

Achtsamkeits-Impuls: Was das Wasser uns lehrt
Achtsamkeits-Impuls: Was das Wasser uns lehrt

Alles im Leben ist ein ewiges Werden und Vergehen. Das Wesen allen Seins ist Veränderung. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Ein Kuss des Glücks
Achtsamkeits-Impuls: Ein Kuss des Glücks

Manchmal schleicht sich das Glück unverhofft bei uns ein. Ein besonderer Moment, den wir – [...]

Achtsamkeits-Impuls: Lass los und schenk dir Zeit
Achtsamkeits-Impuls: Lass los und schenk dir Zeit

Lebe jetzt! Nutze den Tag! – Derartige Parolen können dich leicht unter Druck setzen. So [...]

Achtsamkeitsübungen für mehr Lebensfreude

Und jetzt bitte aufrecht hinstellen, beide Füße fest auf den Boden und atmen und spüren. [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Achtsamkeitsübungen werden leider viel zu oft belächelt. Nach dem Motto: Jetzt soll ich eine Minute [...]

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