Achtsamkeits-Impuls: Im Schweigen den Blick klären
Weihnachten rückt immer näher: Auf den Christmärkten drängeln sich die
5 Mini-Meditationen für Einsteiger
Der Trubel vor dem Fest lässt meist wenig Zeit, um sich um sich selbst gut [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Wie oft fühlen wir uns unzufrieden und mit unseren Bedürfnissen übergangen. Aus diesem Gefühl heraus [...]
Achtsamkeits-Impuls: Die Kraft der Poesie
Die Adventszeit steht für gemütliche Stunden auf dem Sofa mit einer kuscheligen
Achtsamkeits-Impuls: Schlaf schön
Acht Stunden Schlaf braucht der Mensch, damit Körper und Geist sich regenerieren
Podcast Folge 55: 5 Atemübungen für den Alltag
Atmen ist Lebensenergie und bedeutet Verbindung mit dem Körper. Spüren, was ist. Nur selten atmen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Iss dich fröhlich
Der November ist nicht gerade der Monat, in dem wir voller Lebenslust
5 Atemübungen, die dein Ichgefühl stärken
Atmen ist Lebensenergie, bedeutet Verbindung zum Körper und Spüren, was ist. Nur warum tun wir [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Ist es nicht erstaunlich, dass wir jederzeit und überall eine Art kleine Rettungsinsel mit uns [...]
Achtsamkeits-Impuls: Im Einklang mit der Natur
Diese Zeit des Jahres ist meist kalt und regnerisch, die Bäume sind fast
Achtsamkeits-Impuls: Ein Problem ist nur ein Problem
In der Regel ist ein Problem immer erst einmal etwas Negatives. Es lässt
Podcast Folge 52: Einfache Übungen für die achtsame Wahrnehmung
Ein kostbarer Moment des Seins ist, wenn wir ganz im JETZT sind. Genau in dem, [...]