Übungen & Impulse für mehr Lebensfreude

Und jetzt muss ich mich hinstellen, beide Füße fest auf den Boden und mich ein [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Achtsamkeitsübungen werden leider viel zu oft belächelt. Nach dem Motto: Jetzt soll ich eine Minute [...]

Achtsamkeits-Impuls: Den natürlichen Rhythmus erspüren

Jetzt zur Weihnachtszeit spürst du vielleicht ein verstärktes Bedürfnis nach Ruhe oder eine Art Melancholie. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Der Andere hat auch Recht

Halte inne und übe Toleranz. Auch das Gegenteil von all deinem Wissen hat Berechtigung. Diese [...]

Achtsamkeits-Impuls: Kraft der Mudras

Mittels einer besonderen Haltung der Hände kann unsere Lebenskraft in bestimmte Energiebahnen gelenkt werden. So [...]

Achtsamkeits-Impuls: Die kleinen Dinge schätzen

Vielleicht sollten wir weniger an neuen Zielen basteln und stattdessen schauen, was wir jetzt genießen [...]

Podcast Folge 1: Die einfachste Achtsamkeitsübung

Mithilfe dieser leichten Achtsamkeitsübung kannst du jeder Zeit auf deiner virtuellen Rettungsinsel nach Luft schnappen. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Du musst nicht alles im Griff haben

Viele Dinge geschehen, mit denen wir gar nicht rechnen. Je mehr du im Jetzt lebst, [...]

Achtsamkeits-Impuls: Sorge für Geborgenheit

Verwöhne dich selbst mit Geborgenheit. Das Wort „Geborgenheit“ beinhaltet so viele unserer existenziellen Sehnsüchte, wie [...]

3 einfache Tricks für eine bewusste Wahrnehmung

Wann hat dich zuletzt das Gefühl der Neugierde gepackt? Und damit ist nicht die Neugierde [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Wie oft neiden wir Kindern ihre Leichtigkeit und vor allem ihre Begeisterungsfähigkeit. Immer entdecken sie [...]

Achtsamkeits-Impuls: Keine Zeit für Neid

Niemand gibt gern zu, dass er Neid oder Missgunst empfindet. Doch auch diese Energien gehören [...]