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Übungen & Impulse

Wenn du das Gefühl hast, dass du etwas in deinem Leben ändern möchtest, aber nicht weißt, wie du das angehen sollst oder dir nicht wirklich klar bist, was du ändern möchtest beziehungsweise ändern kannst, helfen dir Übungen der Achtsamkeit. [...]

Übungen & Impulse für mehr Lebensfreude

Und jetzt muss ich mich hinstellen, beide Füße fest auf den Boden und mich ein [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Achtsamkeitsübungen werden leider viel zu oft belächelt. Nach dem Motto: Jetzt soll ich eine Minute [...]

Achtsamkeits-Impuls: Den natürlichen Rhythmus erspüren
Achtsamkeits-Impuls: Den natürlichen Rhythmus erspüren

Jetzt zur Weihnachtszeit spürst du vielleicht ein verstärktes Bedürfnis nach Ruhe oder eine Art Melancholie. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Der Andere hat auch Recht
Achtsamkeits-Impuls: Der Andere hat auch Recht

Halte inne und übe Toleranz. Auch das Gegenteil von all deinem Wissen hat Berechtigung. Diese [...]

Achtsamkeits-Impuls: Kraft der Mudras
Achtsamkeits-Impuls: Kraft der Mudras

Mittels einer besonderen Haltung der Hände kann unsere Lebenskraft in bestimmte Energiebahnen gelenkt werden. So [...]

Achtsamkeits-Impuls: Die kleinen Dinge schätzen
Achtsamkeits-Impuls: Die kleinen Dinge schätzen

Vielleicht sollten wir weniger an neuen Zielen basteln und stattdessen schauen, was wir jetzt genießen [...]

Podcast Folge 1: Die einfachste Achtsamkeitsübung

Mithilfe dieser leichten Achtsamkeitsübung kannst du jeder Zeit auf deiner virtuellen Rettungsinsel nach Luft schnappen. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Du musst nicht alles im Griff haben
Achtsamkeits-Impuls: Du musst nicht alles im Griff haben

Viele Dinge geschehen, mit denen wir gar nicht rechnen. Je mehr du im Jetzt lebst, [...]

Achtsamkeits-Impuls: Sorge für Geborgenheit
Achtsamkeits-Impuls: Sorge für Geborgenheit

Verwöhne dich selbst mit Geborgenheit. Das Wort „Geborgenheit“ beinhaltet so viele unserer existenziellen Sehnsüchte, wie [...]

3 einfache Tricks für eine bewusste Wahrnehmung

Wann hat dich zuletzt das Gefühl der Neugierde gepackt? Und damit ist nicht die Neugierde [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Wie oft neiden wir Kindern ihre Leichtigkeit und vor allem ihre Begeisterungsfähigkeit. Immer entdecken sie [...]

Achtsamkeits-Impuls: Keine Zeit für Neid
Achtsamkeits-Impuls: Keine Zeit für Neid

Niemand gibt gern zu, dass er Neid oder Missgunst empfindet. Doch auch diese Energien gehören [...]

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