Achtsamkeits-Impuls: Grenze dich klar ab
Wir kennen sie alle, diese „Ja...aber“Sager. Sie geben dir ein „Ja“ und [...]
Achtsamkeits-Impuls: Hole dir den Sommer ins Haus
Hier und dort blüht jetzt der Lavendel. Sein betörender Duft erinnert [...]
Achtsamkeits-Impuls: Vertraue!
Fehlt es dir an Vertrauen? Dann betrachte einmal dein Leben: Kommst du [...]
5 Übungen, die deine Wahrnehmung verändern
Über den Tellerrand schauen, so könnte man es salopp bezeichnen. Den Blick außerhalb unseres Erlebnisradius [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Je mehr du dich auf deine achtsame Wahrnehmung einlässt, desto mehr wirst du spüren, wie [...]
Achtsamkeits-Impuls: Soweit die Füße dich tragen
„Lass uns mal ein paar Schritte um den Block gehen.“ Im Gehen an der frischen [...]
Podcast Folge 30: Die 5-4-3-2-1-Übung – Achtsamkeit für Einsteiger
Das Gefühl, von Ängsten und Sorgen geradezu übermannt zu werden, kennen wir alle. Manchmal steigern [...]
Achtsamkeits-Impuls: Verbundenheit macht stark
Verbundenheit zu spüren ist etwas Essentielles. Das Gefühl von Getrenntsein [...]
Podcast Folge 29: Lass es los – diese einfache Übung hilft
Lass es los ... Das haben wir sicher alle schon oft gesagt oder gesagt bekommen. [...]
Achtsamkeits-Impuls: Genieße das Nichtstun
Ist es nicht ein Wahnsinn, dass wir angeblich im Durch schnitt 88 Mal [...]
Podcast Folge 28: Die erste einfache Übung – Achtsamkeit für Einsteiger
Nimmst du dir in einer stressigen Situation nur 30 Sekunden Zeit für diese einfache Achtsamkeitsübung, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Begrüße das Risiko
Vielleicht kennst du die Theatergruppe „Hidden Shakespeare“. Seit Jahren [...]