Achtsamkeits-Impuls: Synchronizität

Natürlich kann man sich nicht ständig auf gute Laune programmieren. Es nützt auch nichts, die [...]

Achtsamkeits-Impuls: Denke positiv

Gib dir selbst Zeit, denn der achtsame Weg ist ein langer Weg und endet nie. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Nähe tut gut

Wenn du achtsam spürst, wirst du schnell feststellen, dass eine Stunde mit einem vertrauten Menschen [...]

5 fiese Gewohnheits-Trigger

Eingefahrene Gewohnheiten zu ändern ist alles andere als ein Kinderspiel. Daran ist unser Gehirn schuld, [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Herrlich ist das: Nach Feierabend die Füße hochlegen, den Fernseher anschalten und dabei etwas Leckers [...]

Achtsamkeits-Impuls: Auszeit fürs Gehirn

Es sind unsere Gedanken, die uns unter Strom halten. Permanent sind wir dabei zu planen [...]

Achtsamkeits-Impuls: Ziellosigkeit als Ziel

Hältst du an einem Ziel, an deinem Willen oder auch Nichtwollen fest, verfolgst du eine [...]

Achtsamkeits-Impuls: Ernährung braucht Achtsamkeit

Je aufmerksamer du isst, desto leichter erkennst du die damit verbundenen Gefühlsmuster und desto mehr [...]

Achtsamkeits-Impuls: Reue und Versöhnung

Je achtsamer du lebst, desto klarer siehst du, dass die Vergangenheit nicht zählt. Und auch [...]

Achtsamkeits-Impuls: Meinungs-Freiheit

Es gibt keinen Menschen, der identisch denkt und fühlt wie du, keinen einzigen. Trotzdem können [...]

Achtsamkeits-Impuls: Was ein Lächeln verändern kann

Nimmst du wahr, wie schön es sich anfühlt, ein Lächeln zu empfangen und zu erwidern? [...]

Achtsamkeits-Impuls: Schenken berührt

Schenken scheint nicht so einfach zu sein. Schenken geht oft mit der Erwartung einher, ebenfalls [...]