Podcast Folge 77: Dankbarkeits-Rituale für jeden Tag
Dankbarkeit zelebriert, was allzu oft als selbstverständlich hingenommen wird. Und Rituale helfen uns, mehr Dankbarkeit [...]
Podcast Folge 76: Warum Abgrenzung so wichtig ist
Eigensinn befreit ... Mut zum Eigensinn und die Freiheit, so zu sein, wie man sein [...]
Podcast Folge 75: Flourishing Lächeln für mehr Dankbarkeit
Ein Lächeln kann nicht nur dein Wohlbefinden steigern, sondern auch zu deinem persönlichen "Flourishing" beitragen. [...]
Podcast Folge 74: 3 Übungen für schnelle Entspannung im Alltag
Alles Gerede von Ruhe und Entspannung ist schön und gut, aber wie oft stecken wir [...]
Podcast Folge 73: In 3 Minuten bei Dir ankommen
Fühlst du dich manchmal von deinen Gedanken und Gefühlen überwältigt? Kreisen deine Gedanken um Sorgen [...]
Podcast Folge 72: Warum Loslassen so wichtig ist
Loslassen ist wichtig. Auch wenn es uns nicht immer leicht fällt, sollten wir lernen loszulassen [...]
Podcast Folge 71: Dankbarkeit für das, was gerade ist
Innehalten und dankbar den Augenblick genießen, alles richtig, nur leider sind wir meist weit davon [...]
Podcast Folge 70: Tipps zum Stress abbauen
Das klingt nach Entspannung: Auf dem Massagestuhl liegen, im Aromabad dösen oder in der Dampfsauna [...]
Podcast Folge 69: Slow Living Tipps für Dich
Der Begriff Slow Living begegnet uns heute in allen Lebensbereichen. Was ist das und worum [...]
Podcast Folge 68: Gelassenheit und Entspannung finden
Schätzungsweise 60 Prozent der deutschen Arbeitnehmer haben Schwierigkeiten, innerlich zu mehr Gelassenheit und Entspannung zu [...]
Podcast Folge 67: 5 Mini-Meditationen für Einsteiger
In der Hektik des Alltags bleibt oft wenig Zeit, sich um sich selbst zu kümmern. [...]
Podcast Folge 66: Achtsame Wahrnehmung kennt keine Eile
Der Blick zur Uhr, zig Mal am Tag, diesen Blick merken wir gar nicht mehr. [...]