Podcast Folge 81: Du musst nicht jedem gefallen – Teil 1

Müssen wir eigentlich mit unserer Art su sein jedem gefallen? Sicher nicht ... Abgrenzung ist [...]

Podcast Folge 80: Vor lauter Sinnsuche übersehen wir den Sinn

Sicherlich kennst du auch einen der vielen Menschen, die ständig auf der Suche nach einem [...]

Podcast Folge 79: Mit einem Lächeln zur positiven Abgrenzung

Warum ist es so wichtig, Abgrenzung zu lernen, Nein zu sagen? Nur so können wir [...]

Podcast Folge 78: Mehr Lebendigkeit durch achtsame Wahrnehmung

Anders wahrnehmen? Achtsamer wahrnehmen … Unerwartete Situationen, Überraschungen, Entdeckungen und Herausforderungen – sie kitzeln uns [...]

Podcast Folge 77: Dankbarkeits-Rituale für jeden Tag

Dankbarkeit zelebriert, was allzu oft als selbstverständlich hingenommen wird. Und Rituale helfen uns, mehr Dankbarkeit [...]

Podcast Folge 76: Warum Abgrenzung so wichtig ist

Eigensinn befreit ... Mut zum Eigensinn und die Freiheit, so zu sein, wie man sein [...]

Podcast Folge 75: Flourishing Lächeln für mehr Dankbarkeit

Ein Lächeln kann nicht nur dein Wohlbefinden steigern, sondern auch zu deinem persönlichen "Flourishing" beitragen. [...]

Podcast Folge 74: 3 Übungen für schnelle Entspannung im Alltag

Alles Gerede von Ruhe und Entspannung ist schön und gut, aber wie oft stecken wir [...]

Podcast Folge 73: In 3 Minuten bei Dir ankommen

Fühlst du dich manchmal von deinen Gedanken und Gefühlen überwältigt? Kreisen deine Gedanken um Sorgen [...]

Podcast Folge 72: Warum Loslassen so wichtig ist

Loslassen ist wichtig. Auch wenn es uns nicht immer leicht fällt, sollten wir lernen loszulassen [...]

Podcast Folge 71: Dankbarkeit für das, was gerade ist

Innehalten und dankbar den Augenblick genießen, alles richtig, nur leider sind wir meist weit davon [...]

Podcast Folge 70: Tipps zum Stress abbauen

Das klingt nach Entspannung: Auf dem Massagestuhl liegen, im Aromabad dösen oder in der Dampfsauna [...]