Podcast Folge 3: Dankbar für nichts und alles

Ein Lächeln ist jeder Zeit möglich, nur warum lächeln wir dann so wenig? Weil wir [...]

Podcast Folge 2: Gedanken nicht zu ernst nehmen

Nimmst du dich selbst an, wie du bist, schickst deinen Perfektionismus vor die Tür. So [...]

Podcast Folge 1: Die einfachste Achtsamkeitsübung

Mithilfe dieser leichten Achtsamkeitsübung kannst du jeder Zeit auf deiner virtuellen Rettungsinsel nach Luft schnappen.