Podcast Folge 24: 8 Tipps für eine erfolgreiche Abgrenzung – Teil 1

Wir alle möchten geschätzt und geliebt werden. Doch bitte nicht um den Preis! Wir sollten [...]

Podcast Folge 23: Was ist eigentlich Slow Living

Dem Begriff Slow Living begegnet man heute in allen Bereichen des Lebens. Aber was bedeutet [...]

Podcast Folge 22: 3 Übungen gegen emotionalen Stress

Emotionaler Stress lähmt und erstickt alle Lebendigkeit. Dein Geist hängt in einer Dunstwolke aus Negativität. [...]

Podcast Folge 21: Übungen & Impulse für mehr Lebensfreude

Achtsamkeits-Übungen? Also bitte, dafür ist nun wirklich keine Zeit. Die Arbeit türmt sich und ich [...]

Podcast Folge 20: Gelassenheit hat nichts mit Faulheit zu tun

Empathie ist hoch im Kurs: Im Beruf, in der Partnerschaft, im Freundeskreis oder mit Blick [...]

Podcast Folge 19: 5 Freunde, die dir beim Loslassen helfen

Kommt Dir das bekannt vor: "Du musst loslassen, sehe die Dinge nicht immer so eng, [...]

Podcast Folge 18: Mangel ist Gift für unsere Lebensfreude

Verfolgt man seine täglichen Gedanken, so scheint es uns oft an allem zu fehlen. So [...]

Podcast Folge 17: Glaube nicht alles, was Du denkst

Ganz ehrlich: Im Grunde ist unser Geist, sind unsere Gedanken nicht der ideale Ratgeber und [...]

Podcast Folge 16: 4 Übungen bei negativen Stimmungen

Niedergeschlagenheit, Schwarzseherei, Überlastung, Stress, Wut, Mutlosigkeit … – Puh, hört sich alles nicht so dolle [...]

Podcast Folge 15: Gelassenheit ist Übungssache

Je gelassener du wirst, desto mehr schätzt du dich selbst und das Leben wert. Was [...]

Podcast Folge 14: In 3 Minuten zur Achtsamkeit

Panikattacken? Vielleicht übertrieben, doch das Gefühl, von Ängsten und Sorgen übermannt zu werden, kennen wir [...]

Podcast Folge 13: 5 Abbiegungen zur inneren Mitte und Gelassenheit

Oft scheint der Weg zur inneren Mitte unerreichbar, dabei sind es unsere eigenen Gedanken, die [...]