Podcast Archive

Schließe für einen Moment die Augen. Spüre in Dich hinein ... Bist Du dankbar dafür, [...]

Abgrenzung von uns selbst? Sagen wir besser achtsame und kritische Hinterfragung unseres Egos! Geht es [...]

Wir tun es etwa 720 Mal pro Stunde … Atmen. Doch nehmen wir unseren Atem [...]

Gähnen oder Summen als Achtsamkeits-Übung … Julie Hendersons Zapchen Somatics bieten unter anderem viele solcher [...]

Das viele Gerede von Ruhe und Entspannung ist ja schön und gut, doch wie oft [...]

Sind wir ausgeglichen und zufrieden, ist es leicht, den Augenblick zu leben und den Moment [...]

Es ist, wie es ist … Das sagt sich so leicht dahin. Doch steckt in [...]

Im Alltag ist es oft nicht so leicht, den Vorsatz der Achtsamkeit umzusetzen. Selbst wenn [...]

Mitgefühl steht hoch im Kurs. Aber Mitgefühl funktioniert nur, wenn du dir zuerst selbst mitfühlend [...]

Dein Ego ist dein bester Freund … Na ja, dem Ego kann Mensch nicht bedingungslos [...]

Das kennst Du sicher auch: Wird es hektisch, bleibt kein Platz mehr für ein freundliches [...]

Das Gefühl, von Ängsten und Sorgen geradezu übermannt zu werden, kennen wir alle. Manchmal steigern [...]