Podcast Archive

Stress entsteht oft durch unsere Gedanken ... Dabei ist es doch eigentlich ganz einfach: Nimmt [...]

Fragst Du Dich, was sich eigentlich hinter dem Begriff Achtsamkeit verbirgt? Hier findest Du Antworten.

Ein Lächeln kann nicht nur dein Wohlbefinden steigern, sondern auch zu deinem persönlichen "Flourishing" beitragen. [...]

Nein zu sagen, die eigenen Grenzen beachten und dabei niemanden vor den Kopf stoßen – [...]

Je gelassener du wirst, desto mehr schätzt du dich selbst und das Leben wert. Was [...]

Der Sommer steht vor der Tür und damit auch die Urlaubszeit. Vielleicht hast du im [...]

Gelassenheit hat viel mit Zulassen, mit Akzeptieren, mit wertfreiem Annehmen zu tun. Alles ist gut, [...]

Abgrenzung bleibt unser Thema, ob im Beruf, in der Freizeit oder in der Familie. Besonders [...]

Müssen wir eigentlich mit unserer Art su sein jedem gefallen? Sicher nicht ... Abgrenzung ist [...]

Sicherlich kennst du auch einen der vielen Menschen, die ständig auf der Suche nach einem [...]

Warum ist es so wichtig, Abgrenzung zu lernen, Nein zu sagen? Nur so können wir [...]

Anders wahrnehmen? Achtsamer wahrnehmen … Unerwartete Situationen, Überraschungen, Entdeckungen und Herausforderungen – sie kitzeln uns [...]