Podcast Folge 29: Lass es los – diese einfache Übung hilft
Lass es los ... Das haben wir sicher alle schon oft gesagt oder gesagt bekommen. [...]
Podcast Folge 28: Die erste einfache Übung – Achtsamkeit für Einsteiger
Nimmst du dir in einer stressigen Situation nur 30 Sekunden Zeit für diese einfache Achtsamkeitsübung, [...]
Podcast Folge 27: Gelassenheit – hilfreiche Tipps für innere Ruhe
Wie schafft Mensch es eigentlich, in stressigen Zeiten die innere Ruhe zu bewahren oder sie [...]
Podcast Folge 26 – Stress abbauen – Gedanken nicht zu ernst nehmen
Stress entsteht oft durch unsere Gedanken ... Dabei ist es doch eigentlich ganz einfach: Nimmt [...]
Podcast Folge 25: 8 Tipps für eine erfolgreiche Abgrenzung – Teil 2
Wir alle möchten geschätzt und geliebt werden. Doch bitte nicht um den Preis! Wir sollten [...]
Podcast Folge 24: 8 Tipps für eine erfolgreiche Abgrenzung – Teil 1
Wir alle möchten geschätzt und geliebt werden. Doch bitte nicht um den Preis! Wir sollten [...]
Podcast Folge 23: Was ist eigentlich Slow Living
Dem Begriff Slow Living begegnet man heute in allen Bereichen des Lebens. Aber was bedeutet [...]
Podcast Folge 22: 3 Übungen gegen emotionalen Stress
Emotionaler Stress lähmt und erstickt alle Lebendigkeit. Dein Geist hängt in einer Dunstwolke aus Negativität. [...]
Podcast Folge 21: Übungen & Impulse für mehr Lebensfreude
Achtsamkeits-Übungen? Also bitte, dafür ist nun wirklich keine Zeit. Die Arbeit türmt sich und ich [...]
Podcast Folge 20: Gelassenheit hat nichts mit Faulheit zu tun
Empathie ist hoch im Kurs: Im Beruf, in der Partnerschaft, im Freundeskreis oder mit Blick [...]
Podcast Folge 19: 5 Freunde, die dir beim Loslassen helfen
Kommt Dir das bekannt vor: "Du musst loslassen, sehe die Dinge nicht immer so eng, [...]
Podcast Folge 18: Mangel ist Gift für unsere Lebensfreude
Verfolgt man seine täglichen Gedanken, so scheint es uns oft an allem zu fehlen. So [...]