Podcast Folge 27: Gelassenheit – hilfreiche Tipps für innere Ruhe

Wie schafft Mensch es eigentlich, in stressigen Zeiten die innere Ruhe zu bewahren oder sie wieder zu finden? Gelassenheit ist der Schlüssel: Von der Wichtigkeit des Erkennens unserer Grenzen über Achtsamkeitspraktiken bis hin zu den Vorteilen des Loslassens diskutieren wir eine Reihe von Themen, die dir helfen können, Stress abzubauen und mehr innere Ruhe zu finden. Egal ob Achtsamkeit neu für dich ist oder ob du schon länger auf dem Weg bist. Hör mal rein!

Jutta und Jochen sprechen in dieser Folge über den Blogbeitrag „5 Tipps für mehr Gelassenheit“.
Hier geht es zum Blogbeitrag …

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Der Podcast zum Blog. Hier findest du Achtsamkeits-Impulse. Für ein gelassenes und stressfreies Erleben deines Alltags.

Mich kennt Ihr ja schon, Ich bin Jutta Vogt-Tegen, Autorin des Blogs dastutmirgut.net hier beim Lingen-Verlag. Mein Kollege Jochen Fette jongliert genau wie ich mit den Hürden des Alltags. Und wir werden beide nicht müde, diese Hürden achtsamer und entspannter anzugehen.

Einmal pro Woche stellt Jochen mir Fragen zu meinen Blog-Posts. Die Antworten ergeben sich spontan – mal hintergründig, mal amüsant. Bei unseren lockeren Gesprächen bekommst du viele Anregungen und alltägliche Beispiele für Deinen Alltag. Wir plaudern über die Themen Abgrenzung, Dankbarkeit, Gelassenheit und Stress abbauen. Außerdem geben wir Anregungen zu kleinen Achtsamkeits-Übungen die du einfach in dein Leben einbauen kannst.

Wenn Du Lust hast, horch doch mal rein, wir freuen uns auf dich!
Jutta und Jochen

Über Achtsamkeit im allgemeinen, was das ist und wie es dir hilft, kannst du hier weiterlesen