Achtsamkeits-Impuls: Komm zur Ruhe
Sicher kennst du dieses Gefühl: Du bist komplett erschöpft nach einem [...]
Podcast Folge 38: Zapchen Somatics im Alltag – Achtsamkeit für Einsteiger
Gähnen oder Summen als Achtsamkeits-Übung … Julie Hendersons Zapchen Somatics bieten unter anderem viele solcher [...]
Achtsamkeits-Impuls: Sende Liebe
Ist dir aufgefallen, dass sämtlicher Ärger, den du mit dir herumträgst, [...]
Podcast Folge 37: Einfache Übungen um Kraft zu schöpfen – Achtsamkeit für Einsteiger
Das viele Gerede von Ruhe und Entspannung ist ja schön und gut, doch wie oft [...]
Achtsamkeits-Impuls: Was dich glücklich macht
Der Blick, der sich dir bietet, wenn die Sonnenstrahlen in der Frühe den [...]
Podcast Folge 36: Ärger vergeht – Achtsamkeits-Impuls
Sind wir ausgeglichen und zufrieden, ist es leicht, den Augenblick zu leben und den Moment [...]
3 Übungen für schnelle Entspannung im Alltag
Das viele Gerede von Ruhe und Entspannung ist ja schön und gut, doch wie oft [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Wenn das Leben mit uns Purzelbäume schlägt, verlieren wir schnell unsere Kraft und unsere innere [...]
Achtsamkeits-Impuls: Alles in Ordnung
Harmonie im Außen sorgt für innere Balance. Wenn wir Dinge nach Mustern [...]
Achtsamkeits-Impuls: Schreibe deine Sehnsucht auf
Die Ferienzeit steht vor der Tür und vielleicht bist du bereits am Planen, [...]
Podcast Folge 34: Innehalten – Achtsamkeits-Impuls
Im Alltag ist es oft nicht so leicht, den Vorsatz der Achtsamkeit umzusetzen. Selbst wenn [...]
Achtsamkeits-Impuls: Grenze dich klar ab
Wir kennen sie alle, diese „Ja...aber“Sager. Sie geben dir ein „Ja“ und [...]