Achtsamkeits-Impuls: Zuhören

In dem Moment, wo du jemandem aufmerksam deine Zeit, dein Ohr und deine Anteilnahme schenkst, [...]

Achtsamkeits-Impuls: Gedanken erkennen

Wenn wir nicht achtsam sind, kann ein einziger Gedanke viel Unfrieden bewirken. Je achtsamer du [...]

Achtsamkeits-Impuls: Die Erkundung des Eisbergs

Das sogenannte Eisbergmodell – anlehnend an Sigmund Freuds Forschungen zum Bewussten und Unbewussten – vergleicht [...]

Achtsamkeits-Impuls: Innere Stille

Ruhe und Stille sind etwas, was eine besondere Qualität hat. Die Stille in uns ist [...]

Achtsamkeits-Impuls: Innehalten

Wie das Schärfen der Säge die Arbeit des Holzfällers erleichtern würde, so erleichtert uns achtsames [...]

Übung der Resonanz

„Tischerlrücken“ – sagen die Österreicher, um mit einer verstorbenen Seele zu plaudern. Das erscheint vielen [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Wie viele Worthülsen schwirren uns täglich um die Ohren. Bla bla bla. Und ist es [...]

Achtsamkeits-Impuls: Bewegung

In der Bewegung wird weit mehr bewegt als nur deine Muskeln. Bewegung wirkt sich auf [...]

Achtsamkeits-Impuls: Kommunikation

Kommunizieren wir miteinander, tauschen wir Informationen aus. Und natürlich ist Kommunikation weit mehr als nur [...]

Achtsamkeits-Impuls: Was mache ich mit anderen – und andere mit mir ?

Verschließe dich nicht vor Konflikten, sie verraten dir viel über dein wahres Ich und bieten [...]

Achtsamkeits-Impuls: Die Liebe spüren

Oft macht der Alltag es uns schwer, eine Liebe lebendig zu halten. Deswegen sorge selbst [...]

Achtsamkeits-Impuls: Atemanalyse

Hast du dir einmal Gedanken über deinen Atem gemacht? Unser Atem ist Leben. Richtest du [...]