Achtsamkeits-Impuls: Gelassen durch den Tag
Wie oft wünschen wir uns in bestimmten Situationen mehr Gelassenheit. [...]
Podcast Folge 21: Übungen & Impulse für mehr Lebensfreude
Achtsamkeits-Übungen? Also bitte, dafür ist nun wirklich keine Zeit. Die Arbeit türmt sich und ich [...]
3 Übungen gegen emotionalen Stress
Plötzlich schrumpft der Horizont auf Miniaturformat, alles fühlt sich eng an, der Kopf eine Sackgasse [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Und plötzlich fällt das Stimmungsbarometer in den Keller. Erst war alles gut, doch es reicht [...]
Achtsamkeits-Impuls: Atmen bedeutet Präsenz
Manchmal verstricken wir uns geradezu in einem Knäuel des Grübelns und [...]
Achtsamkeits-Impuls: Lass dich durchfluten
Der englische Dichter Thomas Traherne bezeichnete das Licht als die „Feder [...]
Achtsamkeits-Impuls: Darum liebt man dich
In Japan gibt es eine vierhundertjährige Tradition, die uns übertragen auf unser eigenes Leben etwas [...]
Achtsamkeits-Impuls: Halte inne!
Es ist ein Unterschied, etwas mit den Augen zu betrachten oder mit dem [...]
Achtsamkeits-Impuls: Hallo wach
Wenn es jetzt morgens wieder heller wird, fällt es uns meistens leichter, [...]
Podcast Folge 16: 4 Übungen bei negativen Stimmungen
Niedergeschlagenheit, Schwarzseherei, Überlastung, Stress, Wut, Mutlosigkeit … – Puh, hört sich alles nicht so dolle [...]
Achtsamkeits-Impuls: Der Weg zur Erkenntnis
Unentwegt ist dein Verstand auf der Suche nach Nahrung für dein Ego. Indem [...]
Mit dem Schalk im Nacken die Gewohnheiten austricksen
Gewohnheiten zu ändern hört sich nach Arbeit an. Probiere es im Kleinen mit etwas Humor [...]