Achtsamkeits-Impuls: Die Kraft der Sonne

Jetzt im Sommer ist es besonders schön, am frühen Morgen im Freien eine Art Sonnenmeditation [...]

Achtsamkeits-Impuls: Trau dich

Erlebe die Welt sinnlicher. Dazu gehört auch, dass du dich traust, mehr Freundlichkeit und Dankbarkeit [...]

Achtsamkeits-Impuls: Was das Wasser uns lehrt

Alles im Leben ist ein ewiges Werden und Vergehen. Das Wesen allen Seins ist Veränderung. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Ein Kuss des Glücks

Manchmal schleicht sich das Glück unverhofft bei uns ein. Ein besonderer Moment, den wir – [...]

Achtsamkeits-Impuls: Lass los und schenk dir Zeit

Lebe jetzt! Nutze den Tag! – Derartige Parolen können dich leicht unter Druck setzen. So [...]

Achtsamkeitsübungen für mehr Lebensfreude

Und jetzt bitte aufrecht hinstellen, beide Füße fest auf den Boden und atmen und spüren. [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Achtsamkeitsübungen werden leider viel zu oft belächelt. Nach dem Motto: Jetzt soll ich eine Minute [...]

Achtsamkeits-Impuls: Mut zur Angst

In dem Moment jedoch, wo du dich für deine Angst verachtest, nährst du sie nur. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Vertraue

Ohne Vertrauen können wir keine Beziehungen eingehen. Vertraust du nicht, bleibst du ein Zuschauer am [...]

Achtsamkeits-Impuls: Löse dich davon, zu urteilen

Je härter wir uns selbst beurteilen, desto größer ist die Gefahr, dass wir ebenso streng [...]

Achtsamkeits-Impuls: Feiere deinen Körper

Dein Körper ist das Zuhause deiner Seele. Schätze deinen Körper täglich wert, indem du achtsam [...]

Achtsamkeits-Impuls: Übe dich in Nachsicht

Erwarte nicht von den anderen, dass sie genauso sind wie du. Erwarte nichts. Je gleichmütiger [...]