Achtsamkeits-Impuls: Gehe in Kontakt
Wir sehnen uns nach Berührungen, denn Berührungen tun der Seele gut. In der zunehmend virtuellen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Grund zur Freude
Der irische Schriftsteller Oscar Wilde bezeichnete den ewigen Wechsel von Entstehen und Vergehen, von
Achtsamkeits-Impuls: Lass es raus
Manchmal möchte man vor Wut schreien, auf einen Boxsack einschlagen, das Geschirr zertrümmern oder Dinge
Achtsamkeits-Impuls: Sei glücklich
Glücklich zu sein ist der Sinn unseres Lebens. Zufriedenheit und Freude am Sein ist unser [...]
Die einfachste Achtsamkeitsübung
Oft sehen wir uns gedanklich nach einem Rettungsring. Etwa dann, wenn der Alltag über uns [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Wird es stressig, beginnen wir kurz, oberflächlich oder auch ganz schnell zu atmen. Unser Körper [...]
Achtsamkeits-Impuls: Die Schönheit der Umwege
Täglich gehst du den gleichen Weg von A nach B. Und plötzlich bist du wegen [...]
Podcast Folge 78: Mehr Lebendigkeit durch achtsame Wahrnehmung
Anders wahrnehmen? Achtsamer wahrnehmen … Unerwartete Situationen, Überraschungen, Entdeckungen und Herausforderungen – sie kitzeln uns [...]
Achtsamkeits-Impuls: Zeige deine Tränen
Hermann Hesse schrieb in seinen „Politischen Betrachtungen (Gesammelte Werke, Bd.10)“: „Ihr seid da,
Achtsamkeits-Impuls: Sei du selbst
Es ist nicht immer leicht, sich selbst treu zu bleiben. Zu viele Einflüsse verfälschen unseren [...]
Achtsamkeits-Impuls: Hab keine Angst vor deiner Angst
Rechne immer mit dem Schlimmsten. Das ist so ein typischer Satz, von Generation zu Generation [...]
Achtsamkeits-Impuls: Alltagslust statt Alltagsfrust
Jeden Tag der gleiche Ablauf. Routinen bestimmen den Hauptteil des Tages. Das ist auch gut [...]