Übungen & Impulse

Wenn du das Gefühl hast, dass du etwas in deinem Leben ändern möchtest, aber nicht weißt, wie du das angehen sollst oder dir nicht wirklich klar bist, was du ändern möchtest beziehungsweise ändern kannst, helfen dir Übungen der Achtsamkeit.

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Den Alltag zu entschleunigen, hilft dabei, die Produktivität zu erhöhen. Das hört sich im ersten [...]

Achtsamkeits-Impuls: Über den Tod hinaus

„Wohin ich mich auch wende, da ist kein Ort, an dem Du nicht bist.“ (hinduistisches [...]

Achtsamkeits-Impuls: Mitgefühl weckt das Beste in dir

Im Mitgefühl öffnest du dein Herz und holst all das Gute heraus, das dich ausmacht: [...]

Achtsamkeits-Impuls: Trost in Zeiten der Trauer

So wie der wolkenverhangene Dezemberhimmel alles Licht verschluckt, so saugt Traurigkeit manchmal sämtliche

Achtsamkeits-Impuls: Da geht noch mehr

Schon steht Weihnachten wieder vor der Tür und bald schon brennt die erste Adventskerze. Die [...]

Achtsamkeits-Impuls: Schreib mal wieder

„Wenn ich etwas sage, verliert es sofort und endgültig die Wichtigkeit; wenn ich es aufschreibe, [...]

3 Übungen für schnelle Entspannung im Alltag

Das viele Gerede von Ruhe und Entspannung ist ja schön und gut, doch wie oft [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Wenn das Leben mit uns Purzelbäume schlägt, verlieren wir schnell unsere Kraft und unsere innere [...]

Achtsamkeits-Impuls: Gute Gründe, dich selbst zu lieben

Wem bist du ein Leben lang am nächsten? Bis zum Ende musst du mit dir [...]

Achtsamkeits-Impuls: Deine Heimat ruht in dir

Heimat kann der Geschmack von Bohnen, Birnen und Speck sein, die Songs von Genesis, der [...]

Achtsamkeits-Impuls: Im Staunen die Ewigkeit erfahren

Wenn du Glück hast, beschenkt dich der goldene Oktober jetzt noch einmal mit einem dieser [...]

Achtsamkeits-Impuls: Hochstapeln statt Tieflegen

„Deine Haare sind aber hübsch geschnitten.“ – „Ach, danke, aber da kommt schon so viel [...]