Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Jedes Gespräch ist eine Gelegenheit, einem anderen Menschen Wertschätzung zu schenken. Und zwar wirklich jedes Gespräch, auch der kurze Wortabklatsch an der Kasse, im Bus oder am Empfang in einer Arztpraxis. Denn so wie du dir von anderen Menschen Wertschätzung wünschst, tun es auch die anderen Menschen von dir.

Was macht jetzt den Unterschied, ob ein Gespräch achtsam ist oder nicht? In einem achtsamen Gespräch nimmst du mit allen Sinnen ganzheitlicher wahr. Das wahrzunehmen, was der andere sagt, ist nur ein Teil des Gesprächs. Du siehst seine Mimik, seine Gesten, nimmst seine Stimme wahr, hell, dunkel, aufgeregt, oder ruhig und du fühlst den Menschen. All das nimmst du wertfrei wahr. Und mit deiner Haltung, dem anderen zugewandt, signalisierst du ihm Vertrauen. Denn viel zu oft unterhalten wir uns mit jemanden und schauen dabei auf unser Handy oder machen nebenbei noch etwas anderes.

Doch ein Gespräch getragen von Wertschätzung erfordert, dass deine gesamte Aufmerksamkeit bei dem anderen ist, dass du dich nicht von irgendwelchen Impulsen ablenken lässt oder deinen eigenen Gedanken nachhängst. Es bedarf etwas Übung, doch je achtsamer du deinem Gesprächspartner gegenüber bist, desto bereichernder werden deine Begegnungen.

Das achtsame Gespräch wird
von Wertschätzung getragen.