Podcast Folge 73: In 3 Minuten bei Dir ankommen
Fühlst du dich manchmal von deinen Gedanken und Gefühlen überwältigt? Kreisen deine Gedanken um Sorgen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Wage Spaß und Albernheit
Ständig sind wir auf Empfang. Eine Art unterschwellige Wachsamkeit lässt uns immer wieder zum Handy
Podcast Folge 72: Warum Loslassen so wichtig ist
Loslassen ist wichtig. Auch wenn es uns nicht immer leicht fällt, sollten wir lernen loszulassen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Umarme dein Herz
Alles ist Energie. Wenn Klänge Wasser durchdringen erzeugen sie sichtbare Wellen. Und laut Quantenphysik
Achtsamkeits-Impuls: Raus in die Natur
Bald ist Frühlingsanfang und die Zeit des Blühens und Sprießens beginnt. Die Luft riecht grüner [...]
Achtsamkeits-Impuls: So genießt du das Alleinsein
Die Zutaten sind relativ simpel: Du nimmst dir mindestens einen lieben Menschen und sorgst dafür, [...]
Podcast Folge 69: Slow Living Tipps für Dich
Der Begriff Slow Living begegnet uns heute in allen Lebensbereichen. Was ist das und worum [...]
Achtsamkeits-Impuls: Trau dich zu scheitern
Bestimmt kennst du den Song „Always Look on the Bright Side of Life” von Monty [...]
5 Übungen, um Gewohnheitstrigger zu entlarven
Wiederholte Handlungen werden schnell zu Gewohnheiten, denn unser Gehirn mag es bequem. Bekannte Muster erleichtern [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Ein Gros unseres Alltags besteht aus Gewohnheiten. Das ist auch gut so, denn viele unserer [...]
Achtsamkeits-Impuls: Sei ein Optimist
Für die einen ist Regen nass und kalt, für die anderen ist das Plätschern der [...]
Achtsamkeits-Impuls: Pfeif auf Ideale
Lieber glücklich als perfekt. Hört sich dieser Satz nicht befreiend an. Vielleicht hast du einmal [...]