Übungen & Impulse

Wenn du das Gefühl hast, dass du etwas in deinem Leben ändern möchtest, aber nicht weißt, wie du das angehen sollst oder dir nicht wirklich klar bist, was du ändern möchtest beziehungsweise ändern kannst, helfen dir Übungen der Achtsamkeit.

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Lächeln auf Biegen und Brechen? Nein, denn der Druck zum Fröhlichsein endet zwangsläufig in Unzufriedenheit [...]

Achtsamkeits-Impuls: Ein Moment Glückseligkeit

Hast du einmal darüber nachgedacht, welche Geräusche dich glücklich machen? Zum Beispiel das Rieseln

Podcast Folge 61: Achtsame Vorsätze für das neue Jahr 2024

Kaum hat das neue Jahr begonnen, spricht jeder von seinen Vorsätzen für das neue Jahr. [...]

Achtsame Vorsätze für das neue Jahr 2024

Kaum hat das neue Jahr begonnen, spricht jeder von seinen Vorsätzen für das neue Jahr. [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Wir erwarten viel zu oft, dass andere dafür sorgen, dass es uns gut geht. Dann [...]

Achtsamkeits-Impuls: Mach mal langsam

Die Drei Könige aus dem Morgenland haben es eilig. Beladen mit Gaben kommen sie zur [...]

Achtsamkeits-Impuls: Demut ist die beste Basis

Demut hat nichts mit Unterwürfigkeit zu tun. Es ist ein Irrglaube, dass

Achtsamkeits-Impuls: Übe Vergebung

Diese Woche beginnen wir das Fest der Liebe. Ein schöner Anlass, um sich

Podcast Folge 58: Zeit für Lebensfreude

Geht dir bei all der Hektik auch die Lebensfreude verloren? Mit einfachen, kleinen Achtsamkeitsübungen kommt [...]

Achtsamkeits-Impuls: Im Schweigen den Blick klären

Weihnachten rückt immer näher: Auf den Christmärkten drängeln sich die

5 Mini-Meditationen für Einsteiger

Der Trubel vor dem Fest lässt meist wenig Zeit, um sich um sich selbst gut [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Wie oft fühlen wir uns unzufrieden und mit unseren Bedürfnissen übergangen. Aus diesem Gefühl heraus [...]