Achtsamkeits-Impuls: Mach mal langsam
Die Drei Könige aus dem Morgenland haben es eilig. Beladen mit Gaben kommen sie zur [...]
Achtsamkeits-Impuls: Demut ist die beste Basis
Demut hat nichts mit Unterwürfigkeit zu tun. Es ist ein Irrglaube, dass
Achtsamkeits-Impuls: Übe Vergebung
Diese Woche beginnen wir das Fest der Liebe. Ein schöner Anlass, um sich
Podcast Folge 58: Zeit für Lebensfreude
Geht dir bei all der Hektik auch die Lebensfreude verloren? Mit einfachen, kleinen Achtsamkeitsübungen kommt [...]
Achtsamkeits-Impuls: Im Schweigen den Blick klären
Weihnachten rückt immer näher: Auf den Christmärkten drängeln sich die
5 Mini-Meditationen für Einsteiger
Der Trubel vor dem Fest lässt meist wenig Zeit, um sich um sich selbst gut [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Wie oft fühlen wir uns unzufrieden und mit unseren Bedürfnissen übergangen. Aus diesem Gefühl heraus [...]
Achtsamkeits-Impuls: Die Kraft der Poesie
Die Adventszeit steht für gemütliche Stunden auf dem Sofa mit einer kuscheligen
Achtsamkeits-Impuls: Schlaf schön
Acht Stunden Schlaf braucht der Mensch, damit Körper und Geist sich regenerieren
Podcast Folge 55: 5 Atemübungen für den Alltag
Atmen ist Lebensenergie und bedeutet Verbindung mit dem Körper. Spüren, was ist. Nur selten atmen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Iss dich fröhlich
Der November ist nicht gerade der Monat, in dem wir voller Lebenslust
5 Atemübungen, die dein Ichgefühl stärken
Atmen ist Lebensenergie, bedeutet Verbindung zum Körper und Spüren, was ist. Nur warum tun wir [...]