Übungen & Impulse

Wenn du das Gefühl hast, dass du etwas in deinem Leben ändern möchtest, aber nicht weißt, wie du das angehen sollst oder dir nicht wirklich klar bist, was du ändern möchtest beziehungsweise ändern kannst, helfen dir Übungen der Achtsamkeit.

Podcast Folge 37: Einfache Übungen um Kraft zu schöpfen – Achtsamkeit für Einsteiger

Das viele Gerede von Ruhe und Entspannung ist ja schön und gut, doch wie oft [...]

Achtsamkeits-Impuls: Was dich glücklich macht

Der Blick, der sich dir bietet, wenn die Sonnenstrahlen in der Frühe den

Podcast Folge 36: Ärger vergeht – Achtsamkeits-Impuls

Sind wir ausgeglichen und zufrieden, ist es leicht, den Augenblick zu leben und den Moment [...]

3 Übungen für schnelle Entspannung im Alltag

Das viele Gerede von Ruhe und Entspannung ist ja schön und gut, doch wie oft [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Wenn das Leben mit uns Purzelbäume schlägt, verlieren wir schnell unsere Kraft und unsere innere [...]

Achtsamkeits-Impuls: Alles in Ordnung

Harmonie im Außen sorgt für innere Balance. Wenn wir Dinge nach Mustern

Achtsamkeits-Impuls: Schreibe deine Sehnsucht auf

Die Ferienzeit steht vor der Tür und vielleicht bist du bereits am Planen,

Podcast Folge 34: Innehalten – Achtsamkeits-Impuls

Im Alltag ist es oft nicht so leicht, den Vorsatz der Achtsamkeit umzusetzen. Selbst wenn [...]

Achtsamkeits-Impuls: Grenze dich klar ab

Wir kennen sie alle, diese „Ja...aber“­Sager. Sie geben dir ein „Ja“ und

Achtsamkeits-Impuls: Hole dir den Sommer ins Haus

Hier und dort blüht jetzt der Lavendel. Sein betörender Duft erinnert

Achtsamkeits-Impuls: Vertraue!

Fehlt es dir an Vertrauen? Dann betrachte einmal dein Leben: Kommst du

5 Übungen, die deine Wahrnehmung verändern

Über den Tellerrand schauen, so könnte man es salopp bezeichnen. Den Blick außerhalb unseres Erlebnisradius [...]