Achtsamkeits-Impuls: Heilquelle Natur

Von einem der bedeutendsten lyrischen Dichter Chinas stammt folgendes Gedicht:

„Die Vögel sind in den Himmel verschwunden
und jetzt verflüchtigt sich die letzte Wolke.
Wir sitzen zusammen,
der Berg und ich,
bis nur noch der Berg übrig bleibt.“
(Li Bai, 701 – 762)

Eins werden mit der Natur, meditativ in sie eintauchen und sich mit ihr verbinden. Die Natur, wenn du dich achtsam auf sie einlässt, nimmt dich auf und befreit dich für den Moment von deinem Kummer. Sie stärkt deine Seele und schenkt dir Lebensfreude. Hier fällt es wesentlich leichter offenes Gewahrsein zu praktizieren. Es stellt sich automatisch eine Balance zwischen innerer und äußerer Achtsamkeit her. Du riechst das herbstlich würzige Laub, lauscht dem Knistern der Blätter bei jedem Schritt und spürst die Feuchtigkeit, die in der Luft hängt.

Vielleicht beobachtest du ein Eichhörnchen an einer Nuss knabbern und dieses Erleben berührt dein Herz mit Freude und Demut. Wir fühlen und denken permanent im Verhältnis zu unserer Umgebung. In der Natur wirst du dir müheloser gewahr. Du bist weniger abgelenkt und deine Gedanken kommen zur Ruhe. Nicht selten empfindest du eine tiefe Dankbarkeit für alles, was dich umgibt, für das Leben allgemein. Da du von Schönheit umgeben und äußerlich nicht begrenzt bist, kann dein Geist loslassen und sich frei von Sorgen entfalten. Unbewusst öffnest du dich für das Schöne und diese Haltung überträgt sich auf deine Wertschätzung dir selbst gegenüber, schließlich bist du Teil der Natur.
 

„Man muss wenigstens so viel Zeit aufwenden,
Gott für seine Wohltaten zu danken,
als man gebraucht hat,
ihn darum zu bitten.“

Vinzenz von Paul