Übungen & Impulse Archive

Vielleicht sollten wir weniger an neuen Zielen basteln und stattdessen schauen, was wir jetzt genießen [...]

Mithilfe dieser leichten Achtsamkeitsübung kannst du jeder Zeit auf deiner virtuellen Rettungsinsel nach Luft schnappen.

Viele Dinge geschehen, mit denen wir gar nicht rechnen. Je mehr du im Jetzt lebst, [...]

Verwöhne dich selbst mit Geborgenheit. Das Wort „Geborgenheit“ beinhaltet so viele unserer existenziellen Sehnsüchte, wie [...]

Wann hat dich zuletzt das Gefühl der Neugierde gepackt? Und damit ist nicht die Neugierde [...]

Wie oft neiden wir Kindern ihre Leichtigkeit und vor allem ihre Begeisterungsfähigkeit. Immer entdecken sie [...]

Niemand gibt gern zu, dass er Neid oder Missgunst empfindet. Doch auch diese Energien gehören [...]

Nicht selten rutscht unser Stimmungsbarometer ein wenig in den Keller. Wende dich daher achtsam deinem [...]

Tanzen ist eine wunderbare Methode, die Stimmen in deinem Kopf in den Hintergrund zu drängen [...]

In der Achtsamkeit erkennst du: Das Leben ist voller Poesie. Oft spricht man von der [...]

Freundlichkeit dir selbst gegenüber ist elementar. Ohne sie wirst du es nicht schaffen, deine Unvollkommenheiten [...]

Riechen, gucken und schmecken sind banale Methoden, um einen Moment der Kontemplation zu genießen. Achtsames [...]