Achtsamkeits-Impuls: Mit dem Wind fühlen

Der „Goldene Herbst“ bringt auch so manches Orkantief mit sich. Rauschen

Achtsamkeits-Impuls: Begrüße deine Vielfalt

Wer bin ich? Diese Frage treibt viele Menschen um und vielleicht auch

Übungen achtsamer Wahrnehmung

Nimm achtsam wahr. Nette Aufforderung, doch meistens denken wir nicht daran. Und falls doch, lassen [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Mal ganz ehrlich: Es gibt Gefühle, die mögen wir gar nicht so gerne an uns. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Umarme das Leid

Du kannst jetzt noch so sehr am Sommer festhalten, resistent in Flip Flops

Podcast Folge 44: Mit etwas Übung zur inneren Mitte

Wo liegt die innere Mitte? Yin auf der einen und Yang auf der anderen Seite [...]

Achtsamkeits-Impuls: Was brauchst du wirklich?

Das Leben zulassen. Kannst du das? Meistens geht es darum, alles festzuhalten

Achtsamkeits-Impuls: Die Kraft des Wassers

Auf der indonesischen Insel Bali existiert ein jährliches Wasser­Ritual:

Podcast Folge 42: 9 Jahre Achtsamkeit in 12 Minuten – Sonderausgabe

Neun Jahre Achtsamkeit in 12 Minuten? Heute geht es um Freude, um Dankbarkeit, um Impulse [...]

Achtsamkeits-Impuls: Verneige dich in Dankbarkeit

Von Gandhi stammt der Satz: Wahre Schönheit liegt in der Reinheit des

Achtsamkeits-Impuls: Du bestimmst die Richtung

„Unzählbar sind die Tore des Erwachens – ich gelobe, sie alle zu durchschreiten.“

Achtsamkeits-Impuls: Male dich glücklich

Es gibt eine wunderbare Übung aus dem Kreativtraining, die dazu dient,