Achtsamkeits-Impuls: Ernährung braucht Achtsamkeit

Je aufmerksamer du isst, desto leichter erkennst du die damit verbundenen Gefühlsmuster und desto mehr [...]

Achtsamkeits-Impuls: Reue und Versöhnung

Je achtsamer du lebst, desto klarer siehst du, dass die Vergangenheit nicht zählt. Und auch [...]

Achtsamkeits-Impuls: Meinungs-Freiheit

Es gibt keinen Menschen, der identisch denkt und fühlt wie du, keinen einzigen. Trotzdem können [...]

Achtsamkeits-Impuls: Was ein Lächeln verändern kann

Nimmst du wahr, wie schön es sich anfühlt, ein Lächeln zu empfangen und zu erwidern? [...]

Achtsamkeits-Impuls: Schenken berührt

Schenken scheint nicht so einfach zu sein. Schenken geht oft mit der Erwartung einher, ebenfalls [...]

Achtsamkeits-Impuls: Wahre Liebe

Das schönste Valentinsgeschenk ist sicherlich „da zu sein“. Hört sich simpel an, ist aber komplex. [...]

So löst ihr euch von Gewohnheiten, die euch zwar nicht bewusst, jedoch hinderlich sind

Das Ändern unliebsamer Gewohnheiten ist sozusagen der Klassiker unter den guten Vorsätzen für das neue [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Immer wieder kommt man an den Punkt, wo man etwas ändern möchte in seinem Leben: [...]

Achtsamkeits-Impuls: Werte

Sobald du gegen deine Werte lebst, dich zum Beispiel aus Pflichtgefühl ständig nach anderen ausrichtest, [...]

Achtsamkeits-Impuls: Atempausen

Kurze Atempausen verbinden uns wieder mit uns selbst und mit dem Leben. In diesen Pausen [...]

Achtsamkeits-Impuls: Visualisierung

Nimm dir ein wenig Zeit und Muße, um zu schauen, wann du in deinem Leben [...]

Achtsamkeits-Impuls: Mit Selbstliebe gegen die Angst

Wir klammern uns an Illusionen, zu denen auch Image und Status zählen, und machen uns [...]