Mit dem Schalk im Nacken die Gewohnheiten austricksen
Gewohnheiten zu ändern hört sich nach Arbeit an. Probiere es im Kleinen mit etwas Humor [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Gewohnheiten sind ja etwas extrem Bequemes. Wir haben es uns darin gemütlich gemacht und solange [...]
Achtsamkeits-Impuls: Sei nett zu dir
Wer sagt dir morgens beim Blick in den Spiegel, du sähest müde und faltig
Podcast Folge 14: In 3 Minuten zur Achtsamkeit
Panikattacken? Vielleicht übertrieben, doch das Gefühl, von Ängsten und Sorgen übermannt zu werden, kennen wir [...]
Achtsamkeits-Impuls: Mach mal Pause
Zielstrebigkeit und Fleiß lassen uns Ziele erreichen und Probleme lösen. Zu viel Konzentration und Fokussierung [...]
Achtsamkeits-Impuls: Liebe ist Freiheit
Eine buddhistische Weisheit besagt: Liebe ist die größte Freiheit und
Achtsamkeits-Impuls: Erfreue dich an dir selbst
Es gibt nur einen Menschen, der dir schenken kann, was du brauchst: Du selbst! Viel [...]
Podcast Folge 11: Achtsamkeitsübungen für mehr Lebensfreude
Achtsamkeitsübungen ... Also bitte, dafür ist nun wirklich keine Zeit! Wo sich die Arbeit gerade [...]
Achtsamkeits-Impuls: Hinterfrage deine Emotionen
Emotionen sind das Salz in der Suppe. Sie lassen uns leichtfüßig durch
4 Übungen bei negativen Stimmungen
Niedergeschlagenheit, Schwarzseherei, Überlastung und Mutlosigkeit – Puh, hört sich alles nicht so
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Was dein Navi und deine Gedanken gemeinsam haben, erfährst Du im Beitrag zum Spruch der [...]
Achtsamkeits-Impuls: Du bist reicher als du denkst
Bestimmt hast du Freunde, Kollegen oder Bekannte, mit denen du gerne Zeit