Podcast Folge 1: Die einfachste Achtsamkeitsübung
Mithilfe dieser leichten Achtsamkeitsübung kannst du jeder Zeit auf deiner virtuellen Rettungsinsel nach Luft schnappen.
Achtsamkeits-Impuls: Du musst nicht alles im Griff haben
Viele Dinge geschehen, mit denen wir gar nicht rechnen. Je mehr du im Jetzt lebst, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Sorge für Geborgenheit
Verwöhne dich selbst mit Geborgenheit. Das Wort „Geborgenheit“ beinhaltet so viele unserer existenziellen Sehnsüchte, wie [...]
Achtsamkeits-Impuls: Keine Zeit für Neid
Niemand gibt gern zu, dass er Neid oder Missgunst empfindet. Doch auch diese Energien gehören [...]
Achtsamkeits-Impuls: Erlaube dir Geräusche
Nicht selten rutscht unser Stimmungsbarometer ein wenig in den Keller. Wende dich daher achtsam deinem [...]
Achtsamkeits-Impuls: Tanz dich leicht
Tanzen ist eine wunderbare Methode, die Stimmen in deinem Kopf in den Hintergrund zu drängen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Muße für Poesie
In der Achtsamkeit erkennst du: Das Leben ist voller Poesie. Oft spricht man von der [...]
Achtsamkeits-Impuls: Meditiere Freundlichkeit
Freundlichkeit dir selbst gegenüber ist elementar. Ohne sie wirst du es nicht schaffen, deine Unvollkommenheiten [...]
Achtsamkeits-Impuls: Mit Muße genießen
Riechen, gucken und schmecken sind banale Methoden, um einen Moment der Kontemplation zu genießen. Achtsames [...]
Achtsamkeits-Impuls: Rauchzeichen
Nächsten Montag ist „Tagundnachtgleiche“. Seit Jahrhunderten werden derartige Wendepunkte mit der Ausübung von Ritualen verbunden. [...]
Achtsamkeits-Impuls: Sag Ja!
"Ja" sagen ist Leben. Denn aus einem "Ja" kann etwas wachsen, was ansonsten bereits im [...]
Achtsamkeits-Impuls: Erlaube dir Glück
Das Leben ist kein Wunschkonzert. Kommen dir diese Sätze bekannt vor? Prüfe in der Achtsamkeit, [...]