Achtsamkeits-Impuls: Ernährung braucht Achtsamkeit
Je aufmerksamer du isst, desto leichter erkennst du die damit verbundenen Gefühlsmuster und desto mehr [...]
Achtsamkeits-Impuls: Reue und Versöhnung
Je achtsamer du lebst, desto klarer siehst du, dass die Vergangenheit nicht zählt. Und auch [...]
Achtsamkeits-Impuls: Meinungs-Freiheit
Es gibt keinen Menschen, der identisch denkt und fühlt wie du, keinen einzigen. Trotzdem können [...]
Achtsamkeits-Impuls: Was ein Lächeln verändern kann
Nimmst du wahr, wie schön es sich anfühlt, ein Lächeln zu empfangen und zu erwidern? [...]
Achtsamkeits-Impuls: Schenken berührt
Schenken scheint nicht so einfach zu sein. Schenken geht oft mit der Erwartung einher, ebenfalls [...]
Achtsamkeits-Impuls: Wahre Liebe
Das schönste Valentinsgeschenk ist sicherlich „da zu sein“. Hört sich simpel an, ist aber komplex. [...]
So löst ihr euch von Gewohnheiten, die euch zwar nicht bewusst, jedoch hinderlich sind
Das Ändern unliebsamer Gewohnheiten ist sozusagen der Klassiker unter den guten Vorsätzen für das neue [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Immer wieder kommt man an den Punkt, wo man etwas ändern möchte in seinem Leben: [...]
Achtsamkeits-Impuls: Werte
Sobald du gegen deine Werte lebst, dich zum Beispiel aus Pflichtgefühl ständig nach anderen ausrichtest, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Atempausen
Kurze Atempausen verbinden uns wieder mit uns selbst und mit dem Leben. In diesen Pausen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Visualisierung
Nimm dir ein wenig Zeit und Muße, um zu schauen, wann du in deinem Leben [...]
Achtsamkeits-Impuls: Mit Selbstliebe gegen die Angst
Wir klammern uns an Illusionen, zu denen auch Image und Status zählen, und machen uns [...]