Achtsamkeits-Impuls: Wahre Liebe
Das schönste Valentinsgeschenk ist sicherlich „da zu sein“. Hört sich simpel an, ist aber komplex. [...]
So löst ihr euch von Gewohnheiten, die euch zwar nicht bewusst, jedoch hinderlich sind
Das Ändern unliebsamer Gewohnheiten ist sozusagen der Klassiker unter den guten Vorsätzen für das neue [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Immer wieder kommt man an den Punkt, wo man etwas ändern möchte in seinem Leben: [...]
Achtsamkeits-Impuls: Werte
Sobald du gegen deine Werte lebst, dich zum Beispiel aus Pflichtgefühl ständig nach anderen ausrichtest, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Atempausen
Kurze Atempausen verbinden uns wieder mit uns selbst und mit dem Leben. In diesen Pausen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Visualisierung
Nimm dir ein wenig Zeit und Muße, um zu schauen, wann du in deinem Leben [...]
Achtsamkeits-Impuls: Mit Selbstliebe gegen die Angst
Wir klammern uns an Illusionen, zu denen auch Image und Status zählen, und machen uns [...]
Warum der karge Winterwald ein Eldorado für Achtsamkeitsübungen ist
Zugegeben, die Natur frohlockt jetzt nicht gerade verheißungsvoll. Getüncht in sämtliche Grau- und Braunschattierungen zieht [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Unsere fünf Sinne sind die Antennen, mit denen wir die Welt wahrnehmen. Sehen, Hören, Riechen, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Freundschaften, die guttun
Das Gefühl, tief im Herzen zu spüren, wie wichtig einem ein Mensch ist, beschenkt dich [...]
Achtsamkeits-Impuls: Ein Neubeginn in Ruhe
Je mehr du dich mit dir selbst verbunden fühlst, desto klarer erkennst du die Gesetzmäßigkeit [...]
Achtsamkeits-Impuls: Routinen aufbrechen
Manchmal ist es gar nicht so einfach, Achtsamkeit in den Tag zu bringen. Der gute [...]