Achtsamkeits-Impuls: Kommunikation
Kommunizieren wir miteinander, tauschen wir Informationen aus. Und natürlich ist Kommunikation weit mehr als nur [...]
Achtsamkeits-Impuls: Was mache ich mit anderen – und andere mit mir ?
Verschließe dich nicht vor Konflikten, sie verraten dir viel über dein wahres Ich und bieten [...]
Achtsamkeits-Impuls: Die Liebe spüren
Oft macht der Alltag es uns schwer, eine Liebe lebendig zu halten. Deswegen sorge selbst [...]
Achtsamkeits-Impuls: Atemanalyse
Hast du dir einmal Gedanken über deinen Atem gemacht? Unser Atem ist Leben. Richtest du [...]
Achtsamkeits-Impuls: Ärger vergeht
Aus der Distanz erkennst du, dass du entscheidest, ob du dich von deinem Ärger leiten [...]
Die tägliche Übung der Meditation
Von wegen hinsetzen, Augen schließen und Om. Da liege ich falsch. Vielmehr eine Endlosdiskussion mit [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Der vietnamesische buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh hat in seinem Buch „Achtsamkeit mit Kindern“ ein [...]
Achtsamkeits-Impuls: Süß ist nicht gleich süß
Achtsamkeit bedeutet nicht, den Unterschied zwischen süß und sauer zu erkennen. Achtsamkeit bedeutet zu erkennen, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Vergänglichkeit
Wenn dich die Vergänglichkeit traurig stimmt, lasse diese Traurigkeit zu und spüre wie sie dein [...]
Achtsamkeits-Impuls: Ich entscheide – oder nicht
Wenn du keine Entscheidung triffst, dann triffst du auch eine Entscheidung. Nämlich die, dass du [...]
Achtsamkeits-Impuls: Synchronizität
Natürlich kann man sich nicht ständig auf gute Laune programmieren. Es nützt auch nichts, die [...]
Achtsamkeits-Impuls: Denke positiv
Gib dir selbst Zeit, denn der achtsame Weg ist ein langer Weg und endet nie. [...]