Übungen & Impulse

Wenn du das Gefühl hast, dass du etwas in deinem Leben ändern möchtest, aber nicht weißt, wie du das angehen sollst oder dir nicht wirklich klar bist, was du ändern möchtest beziehungsweise ändern kannst, helfen dir Übungen der Achtsamkeit.

Achtsamkeits-Impuls: Entdecke das Göttliche in dir

Versuche nicht einem Persönlichkeitskult nachzueifern. Schätze dein eigenes Ich. Bist du authentisch, spürst du eine [...]

Achtsamkeits-Impuls: Frühling der Sinne

Richte deine Sinne aufmerksam auf deine Umgebung und lasse dich ein auf die Vielfalt der [...]

Achtsamkeits-Impuls: Tröste dich

Trauer oder Enttäuschung gehören zum Leben dazu. Daher ist es wichtig, dass du mit deinem [...]

Achtsamkeits-Impuls: Rituale klären den Geist

Vielleicht gehörst du zu den Menschen, denen es schwer fällt, während der Meditation „tatenlos“ dazusitzen. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Wogen glätten

In einem Streit mit einem geliebten Menschen erkennst du zwar, wie sehr es ihn und [...]

Achtsamkeits-Impuls: Du bist ein Teil des Ganzen

Beginnst du die Zusammenhänge zu erkennen, wirst du ebenfalls Ehrfurcht und Dankbarkeit empfinden. Alles, was [...]

Jede Menge Übungen der Achtsamkeit

Wer bei Achtsamkeitsübungen an Bäume Umarmen und „Om“ im Yogi-Sitz denkt, der liegt zwar ganz [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Um eine Sprache zu lernen, solltest du täglich ein paar Vokabeln üben. Natürlich kannst du [...]

Achtsamkeits-Impuls: Sammle „Hoch“-Tage

Versuche es einmal so zu sehen: Jeder Tag, der dir geschenkt wird, wird dir geschenkt, [...]

Achtsamkeits-Impuls: Sinn für Humor

Humor verbindet und entzündet einen Funken Menschlichkeit und Nähe. Daher versuche auch anderen Menschen mit [...]

Eine Übung der Achtsamkeit bringt so einiges zu Tage

Achtsam wahrnehmen, was ist. Im Alltag fällt das eher schwer, denn auch ich husche von [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Wir sind nicht immer unbedingt ehrlich mit uns selbst. Zum Beispiel weißt du, dass du [...]