Übungen & Impulse

Wenn du das Gefühl hast, dass du etwas in deinem Leben ändern möchtest, aber nicht weißt, wie du das angehen sollst oder dir nicht wirklich klar bist, was du ändern möchtest beziehungsweise ändern kannst, helfen dir Übungen der Achtsamkeit.

5 Impulse, warum ein Buch etwas mit Achtsamkeit zu tun hat

Ein Buch kann trösten, Heiterkeit in unsere Herzen zaubern, Einsamkeit verscheuchen und viele Denkanstöße liefern. [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Was würdest du sagen, wenn ich dir als eine Übung der Achtsamkeit empfehlen würde, ein [...]

Achtsamkeits-Impuls: Traum-Zeit

Kinder bewegen sich in einer Zeitlosigkeit und erleben trotzdem den Moment unmittelbarer und gegenwärtiger als [...]

Achtsamkeits-Impuls: Vergebung schenken

In der Vergebung beschenkst du dich selbst mit Güte und Fürsorge. Je achtsamer du deine [...]

Achtsamkeits-Impuls: Melancholie

In melancholischen Momenten rückst du ganz nahe an dein Inneres heran und lässt das Außen [...]

Achtsamkeits-Impuls: Standhaft wie ein Baum

Vielleicht hast du schon öfter gehört, man solle sich erden beziehungsweise mit der Kraft der [...]

Achtsamkeits-Impuls: Achtsamkeitstagebuch

Achtsamkeit entschleunigt und lässt uns den Moment in seiner Ganzheit erleben. Wir drehen uns nicht [...]

Achtsamkeits-Impuls: Jetzt!

Auf den Wandel der Natur ist Verlass. Trotzdem sagt man im Buddhismus, dass Zeit in [...]

Wie du dich in nur 2 Minuten richtig gut fühlst

Schluss damit von wegen „Das gehört sich nicht“, „Das schickt sich nicht“. Und überhaupt: Wer [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Wie sehr Körper und Seele zusammenhängen, spüren wir meinst dann, wenn es uns nicht gut [...]

Achtsamkeits-Impuls: Wie fühlst du dich?

Ist dir einmal aufgefallen, wie wenig du bei deinen Gefühlen bist? Auf die Frage, wie [...]

Achtsamkeits-Impuls: Kleine Auszeiten

Der Begriff Burnout ist zu einem Gesellschaftsphänomen geworden. Die Zahl derer, die sich erschöpft, leer [...]