Achtsamkeits-Impuls: Dein kreatives Ich
In jedem von uns ist ein kreativer Anteil enthalten. Es liegt an dir, diesen zu [...]
Achtsamkeits-Impuls: Tagträumereien
Für eine Weile entwischst du der Realität und folgst deiner Fantasie – Tagträume. Gönne deinen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Vom Leben berührt
Innehalten bedeutet auch, Grenzen zu ziehen und zu erkennen, dass du immer die Wahl hast. [...]
Achtsamkeits-Impuls: Der sechste Sinn
Allgemein unterscheidet man zwischen innerer und äußerer Achtsamkeit. In der buddhistischen Psychologie spricht man bei [...]
Achtsamkeits-Impuls: Glück ist Entscheidungssache
Das Gute in unserem Leben zu schätzen ist eine Entscheidungsfrage. Je gegenwärtiger du lebst, desto [...]
Übe dich täglich im Lächeln und dein Herz öffnet sich
Eine gute Übung, um ins Neue Jahr zu starten, ist das Lächeln. In Punkto Freude [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
In dem Moment, in dem du lächelst, verändert sich etwas in dir. Spüre einmal achtsam [...]
Achtsamkeits-Impuls: Gefühle zulassen
Oft haben wir auch Angst, durch das Zeigen unserer Gefühle verletzlicher zu werden. Doch bedenke, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Dein Ego
Heiligabend kehrt Ruhe ein. Lass die letzten Wochen einmal Revue passieren. Die Vorbereitungen der meist [...]
Achtsamkeits-Impuls: Meta-Meditation
Der französische Mönch Matthieu Ricard betont, wie positiv Meditation unser Gehirn verändern kann. Dabei verweist [...]
Achtsamkeits-Impuls: Wie sprichst du mit dir selbst?
Wie sprichst du mit anderen und wie mit dir selbst? Ist da ein Unterschied? Klagt [...]
Achtsamkeits-Impuls: Kampf, Flucht, Erstarrung – oder Distanz
Zufriedenheit bedeutet nicht, dass jeden Tag die Sonne scheint. Zufriedenheit bedeutet viel mehr Vertrauen und [...]