Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Wie sehr Körper und Seele zusammenhängen, spüren wir meinst dann, wenn es uns nicht gut [...]

Achtsamkeits-Impuls: Wie fühlst du dich?

Ist dir einmal aufgefallen, wie wenig du bei deinen Gefühlen bist? Auf die Frage, wie [...]

Achtsamkeits-Impuls: Kleine Auszeiten

Der Begriff Burnout ist zu einem Gesellschaftsphänomen geworden. Die Zahl derer, die sich erschöpft, leer [...]

Achtsamkeits-Impuls: Weg-Meditation

Mach dir doch nicht immer so viele Sorgen! Das ist leichter gesagt als getan.Deine Gedanken [...]

Achtsamkeits-Impuls: Bewusstsein

Unsere Gedanken geben selten Ruhe. Doch erst, wenn der Gedankenfluss für einen Moment unterbrochen wird, [...]

Achtsamkeits-Impuls: Du bist gut genug!

Bei anderen mitzufühlen fällt uns nicht schwer. Jedoch für uns selbst Mitgefühl aufzubringen, scheint schwieriger [...]

Übungen, um dem Körper zu lauschen

Körper und Geist wie Pat & Patachon – unzertrennbar. Das höre ich seit Jahren, klingt [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Selbstverständlich erwarten wir tagtäglich, dass unser Körper funktioniert. Tut er das nicht, ärgern wir uns [...]

Achtsamkeits-Impuls: Die innere Mitte

Wir können täglich dafür sorgen, zu unserer Mitte zu finden. Hierfür kannst du alltägliche Situationen [...]

Achtsamkeits-Impuls: Zuhören

In dem Moment, wo du jemandem aufmerksam deine Zeit, dein Ohr und deine Anteilnahme schenkst, [...]

Achtsamkeits-Impuls: Gedanken erkennen

Wenn wir nicht achtsam sind, kann ein einziger Gedanke viel Unfrieden bewirken. Je achtsamer du [...]

Achtsamkeits-Impuls: Die Erkundung des Eisbergs

Das sogenannte Eisbergmodell – anlehnend an Sigmund Freuds Forschungen zum Bewussten und Unbewussten – vergleicht [...]