Podcast Folge 30: Die 5-4-3-2-1-Übung – Achtsamkeit für Einsteiger
Das Gefühl, von Ängsten und Sorgen geradezu übermannt zu werden, kennen wir alle. Manchmal steigern [...]
Achtsamkeits-Impuls: Verbundenheit macht stark
Verbundenheit zu spüren ist etwas Essentielles. Das Gefühl von Getrenntsein
Podcast Folge 29: Lass es los – diese einfache Übung hilft
Lass es los ... Das haben wir sicher alle schon oft gesagt oder gesagt bekommen. [...]
Achtsamkeits-Impuls: Genieße das Nichtstun
Ist es nicht ein Wahnsinn, dass wir angeblich im Durch schnitt 88 Mal
Podcast Folge 28: Die erste einfache Übung – Achtsamkeit für Einsteiger
Nimmst du dir in einer stressigen Situation nur 30 Sekunden Zeit für diese einfache Achtsamkeitsübung, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Begrüße das Risiko
Vielleicht kennst du die Theatergruppe „Hidden Shakespeare“. Seit Jahren
Achtsamkeits-Impuls: Im Kleinen zum Großen
Was ist für dich Liebe? Ein Feuerwerk an Gefühlen und ein Schwarm Schmetterlinge
Übungen, die das Loslassen erleichtern
Loslassen ist wichtig. Zugegeben, nicht immer fällt es leicht, doch wir sollten lernen, loszulassen und [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Vieles möchten wir eigentlich loslassen, weil es uns belastet, weil es uns täglich Lebensfreude raubt [...]
Achtsamkeits-Impuls: Mach mal langsam
Tick tack tick tack … die Zeit arbeitet entweder gegen uns oder läuft
Achtsamkeits-Impuls: Erwarte nichts
Oft haben wir das Gefühl, in einer Beziehung enttäuscht zu werden. Wir
Achtsamkeits-Impuls: Du bist
Wie oft rattern wir unser Tagespensum lust und freudlos runter und unser