Achtsamkeits-Impuls: Zuhören

In dem Moment, wo du jemandem aufmerksam deine Zeit, dein Ohr und deine Anteilnahme schenkst, [...]

Abgrenzung ist gesund, nur wo fängt man an?

Gereiztheit, Kopfschmerz und Lustlosigkeit – An der Jahreszeit kann es nicht liegen, der November ist [...]

Abgrenzung: Spruch der Woche

Oft ist es leider so, dass wir uns zwar trauen, Nein zu sagen, doch wirklich [...]

Achtsamkeits-Impuls: Gedanken erkennen

Wenn wir nicht achtsam sind, kann ein einziger Gedanke viel Unfrieden bewirken. Je achtsamer du [...]

Stress abbauen mithilfe des Gedanken-Checks

Wer hat hier eigentlich die Hosen an? Ich oder dieses stressige Treiben in meinem Oberstübchen? [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Das Glück ist bereits da, es ruht in dir. Das mag absurd klingen, wenn das [...]

Achtsamkeits-Impuls: Die Erkundung des Eisbergs

Das sogenannte Eisbergmodell – anlehnend an Sigmund Freuds Forschungen zum Bewussten und Unbewussten – vergleicht [...]

Gelassenheit ist Übungssache

Man fläzt sich nicht auf ein Kissen, schließt die Augen und mal gucken, was so [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Am Tage bist du umgeben von jeder Menge Geräuschen. Selten ist es wirklich still. Der [...]

Achtsamkeits-Impuls: Innere Stille

Ruhe und Stille sind etwas, was eine besondere Qualität hat. Die Stille in uns ist [...]

Sich selbst treu bleiben mit Hildegard von Bingen

Hildegard von Bingen sieht in jedem der zwölf Monate etwas Charakteristisches in Bezug auf [...]

Hildegard von Bingen: Spruch der Woche

Hildegard von Bingen weist darauf hin, dass gerade jetzt im Sommer die Natur uns reichhaltig [...]