Achtsamkeit

Wir sind auf der Suche - du, ich, einfach alle. Denn das Bedürfnis nach Orientierung scheint immer größer zu werden, nicht umsonst boomen Lebenshilfebücher, Zen-Seminare, Yogakurse, Mentaltechniken und Esoterik-Schnickschnack.

Achtsamkeits-Impuls: Iss dich glücklich

Mal schnell so zwischendurch einen Müsliriegel zu verdrücken oder nebenbei immer wieder achtlos vom

Podcast Folge 47: Der schwarze Punkt – schlechte Gewohnheiten ablegen

Konzentrierst du dich auf die Probleme und das Schlechte in Deinem Leben? Entdecke mit uns, [...]

Stress abbauen durch weniger Gewohnheiten

Seid ihr Gewohnheitstiere? Ich ja, da stehe ich an vorderster Front. Ich liebe es zu [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Unser Leben besteht zu einem Großteil aus Gewohnheiten. Und sind wir ehrlich, lieben und hassen [...]

Achtsamkeits-Impuls: Heiße die Boten des Herbstes willkommen

Die ersten Blätter verfärben sich, hier und da rieseln sie bereits von den Ästen, in [...]

Podcast Folge 29: Lass es los – diese einfache Übung hilft

Lass es los ... Das haben wir sicher alle schon oft gesagt oder gesagt bekommen. [...]

Übungen, die das Loslassen erleichtern

Loslassen ist wichtig. Zugegeben, nicht immer fällt es leicht, doch wir sollten lernen, loszulassen und [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Vieles möchten wir eigentlich loslassen, weil es uns belastet, weil es uns täglich Lebensfreude raubt [...]

Achtsamkeits-Impuls: Entspannt altern

Zornesfalten auf der Stirn, Krähenfüße unter den Augen und die Haut war einmal straffer: Beim [...]

Podcast Folge 57: Gelassen durch den Tag

Gerade jetzt sind wieder viele Menschen im Stress und von Gelassenheit ist oft keine Spur. [...]

Mit Musik zur Gelassenheit finden

Der Musikgeschmack einiger Menschen kann uns schnell auf den Geist gehen. Und oft nervt das [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Deine Realität ist immer da, wo du deine Energie drauf richtest. Bist du gedanklich also [...]