Achtsamkeits-Impuls: Iss dich glücklich
Mal schnell so zwischendurch einen Müsliriegel zu verdrücken oder nebenbei immer wieder achtlos vom
Podcast Folge 47: Der schwarze Punkt – schlechte Gewohnheiten ablegen
Konzentrierst du dich auf die Probleme und das Schlechte in Deinem Leben? Entdecke mit uns, [...]
Stress abbauen durch weniger Gewohnheiten
Seid ihr Gewohnheitstiere? Ich ja, da stehe ich an vorderster Front. Ich liebe es zu [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Unser Leben besteht zu einem Großteil aus Gewohnheiten. Und sind wir ehrlich, lieben und hassen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Heiße die Boten des Herbstes willkommen
Die ersten Blätter verfärben sich, hier und da rieseln sie bereits von den Ästen, in [...]
Podcast Folge 29: Lass es los – diese einfache Übung hilft
Lass es los ... Das haben wir sicher alle schon oft gesagt oder gesagt bekommen. [...]
Übungen, die das Loslassen erleichtern
Loslassen ist wichtig. Zugegeben, nicht immer fällt es leicht, doch wir sollten lernen, loszulassen und [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Vieles möchten wir eigentlich loslassen, weil es uns belastet, weil es uns täglich Lebensfreude raubt [...]
Achtsamkeits-Impuls: Entspannt altern
Zornesfalten auf der Stirn, Krähenfüße unter den Augen und die Haut war einmal straffer: Beim [...]
Podcast Folge 57: Gelassen durch den Tag
Gerade jetzt sind wieder viele Menschen im Stress und von Gelassenheit ist oft keine Spur. [...]
Mit Musik zur Gelassenheit finden
Der Musikgeschmack einiger Menschen kann uns schnell auf den Geist gehen. Und oft nervt das [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Deine Realität ist immer da, wo du deine Energie drauf richtest. Bist du gedanklich also [...]