Achtsamkeit

Wir sind auf der Suche - du, ich, einfach alle. Denn das Bedürfnis nach Orientierung scheint immer größer zu werden, nicht umsonst boomen Lebenshilfebücher, Zen-Seminare, Yogakurse, Mentaltechniken und Esoterik-Schnickschnack.

Podcast Folge 29: Lass es los – diese einfache Übung hilft

Lass es los ... Das haben wir sicher alle schon oft gesagt oder gesagt bekommen. [...]

Übungen, die das Loslassen erleichtern

Loslassen ist wichtig. Zugegeben, nicht immer fällt es leicht, doch wir sollten lernen, loszulassen und [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Vieles möchten wir eigentlich loslassen, weil es uns belastet, weil es uns täglich Lebensfreude raubt [...]

Achtsamkeits-Impuls: Entspannt altern

Zornesfalten auf der Stirn, Krähenfüße unter den Augen und die Haut war einmal straffer: Beim [...]

Podcast Folge 57: Gelassen durch den Tag

Gerade jetzt sind wieder viele Menschen im Stress und von Gelassenheit ist oft keine Spur. [...]

Mit Musik zur Gelassenheit finden

Der Musikgeschmack einiger Menschen kann uns schnell auf den Geist gehen. Und oft nervt das [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Deine Realität ist immer da, wo du deine Energie drauf richtest. Bist du gedanklich also [...]

Achtsamkeits-Impuls: Ein bittersüßes Gefühl

Eigentlich ist alles gut, doch plötzlich ploppt sie auf wie ein Korken aus dem Wasser: [...]

Podcast Folge 76: Warum Abgrenzung so wichtig ist

Eigensinn befreit ... Mut zum Eigensinn und die Freiheit, so zu sein, wie man sein [...]

Abgrenzung für planlosen Genuss

Habt ihr etwa noch nicht euren Fünfjahresplan aufgestellt? Dann herzlichen Glückwunsch! Leben ohne Plan hat [...]

Abgrenzung: Spruch der Woche

Das Gros unseres Lebens läuft nach Plan. Unsere Tage sind durchorganisiert und sogar unsere Wochenenden [...]

Achtsamkeits-Impuls: Nimm dich in die Arme

Geborgenheit schenkt dir das Gefühl, loslassen zu dürfen und so willkommen zu sein, wie du [...]