Stress abbauen: Spruch der Woche

Da geschieht uns etwas Schönes und wir genießen es, doch dann geht es weiter im [...]

Achtsamkeits-Impuls: Du musst nicht alles im Griff haben

Viele Dinge geschehen, mit denen wir gar nicht rechnen. Je mehr du im Jetzt lebst, [...]

5 Abbiegungen zur inneren Mitte und Gelassenheit

Irgendwie ist es schwierig, in seiner inneren Mitte zu bleiben. Für viele Menschen ist es [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Manchmal sind wir wie Bullterrier, rennen blindlinks drauf los und beißen uns fest. Dass dabei [...]

Achtsamkeits-Impuls: Sorge für Geborgenheit

Verwöhne dich selbst mit Geborgenheit. Das Wort „Geborgenheit“ beinhaltet so viele unserer existenziellen Sehnsüchte, wie [...]

3 einfache Tricks für eine bewusste Wahrnehmung

Wann hat dich zuletzt das Gefühl der Neugierde gepackt? Und damit ist nicht die Neugierde [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Wie oft neiden wir Kindern ihre Leichtigkeit und vor allem ihre Begeisterungsfähigkeit. Immer entdecken sie [...]

Achtsamkeits-Impuls: Keine Zeit für Neid

Niemand gibt gern zu, dass er Neid oder Missgunst empfindet. Doch auch diese Energien gehören [...]

Mit Hildegard von Bingen den ruhigen Kurs der Selbstfürsorge beschreiten

Der goldene Oktober – Da denkt man an bunt gefärbtes Laub, an Kastaniensammeln, an letzte [...]

Hildegard von Bingen: Spruch der Woche

Wir sind es gewohnt, unseren Körper tagtäglich zu fordern. Der Körper muss funktionieren. Er hat [...]

Achtsamkeits-Impuls: Erlaube dir Geräusche

Nicht selten rutscht unser Stimmungsbarometer ein wenig in den Keller. Wende dich daher achtsam deinem [...]

Verrenne dich nicht in Sackgassen auf dem Weg zu deinem Selbstwert

Die neue Herbstmode lässt den Kleiderschrank mal wieder traurig aussehen. Dabei braucht man ... [...]