Achtsamkeits-Impuls: Weg-Meditation

Mach dir doch nicht immer so viele Sorgen! Das ist leichter gesagt als getan.Deine Gedanken [...]

Emotionen verstehen und Stress abbauen

Wer keine Emotionen zeigt, erstarrt – innerlich und äußerlich. Schrecklich, diese aalglatten Typen, an denen [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Warum bin ich nur wütend geworden? Warum konnte ich nicht meinen Mund halten? Warum habe [...]

Achtsamkeits-Impuls: Bewusstsein

Unsere Gedanken geben selten Ruhe. Doch erst, wenn der Gedankenfluss für einen Moment unterbrochen wird, [...]

Innere Ruhe – Quelle der Energie und Gelassenheit

Offline ist das neue Online. Oder anders gesagt: Man will gar nicht mehr ständig erreichbar [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Wer innerlich nervös und ruhelos ist, kann nicht konzentriert eine Sache nach der anderen erledigen. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Du bist gut genug!

Bei anderen mitzufühlen fällt uns nicht schwer. Jedoch für uns selbst Mitgefühl aufzubringen, scheint schwieriger [...]

Übungen, um dem Körper zu lauschen

Körper und Geist wie Pat & Patachon – unzertrennbar. Das höre ich seit Jahren, klingt [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Selbstverständlich erwarten wir tagtäglich, dass unser Körper funktioniert. Tut er das nicht, ärgern wir uns [...]

Achtsamkeits-Impuls: Die innere Mitte

Wir können täglich dafür sorgen, zu unserer Mitte zu finden. Hierfür kannst du alltägliche Situationen [...]

Im Miteinander Dankbarkeit erfahren

Mir geht es gut, dir geht es gut, dann scheint ja alles bestens zu sein. [...]

Dankbarkeit: Spruch der Woche

Je achtsamer du wirst, desto bewusster nimmst du den Reichtum und die Schönheit wahr, all [...]