Achtsamkeit

Wir sind auf der Suche - du, ich, einfach alle. Denn das Bedürfnis nach Orientierung scheint immer größer zu werden, nicht umsonst boomen Lebenshilfebücher, Zen-Seminare, Yogakurse, Mentaltechniken und Esoterik-Schnickschnack.

Achtsamkeits-Impuls: Pfeif auf Ideale

Lieber glücklich als perfekt. Hört sich dieser Satz nicht befreiend an. Vielleicht hast du einmal [...]

Podcast Folge 66: Achtsame Wahrnehmung kennt keine Eile

Der Blick zur Uhr, zig Mal am Tag, diesen Blick merken wir gar nicht mehr. [...]

5 Tipps um Gelassenheit zu lernen

Der Februar ist ein karger Monat. Alles Schöne der Weihnachtszeit ist längst vorbei und noch [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Das kommt dir bestimmt bekannt vor: Es gibt so Tage, da durchläuft man die gesamte [...]

Achtsamkeits-Impuls: Steh dazu!

Wusstest du, dass angeblich über die Hälfte der Deutschen täglich mindestens einmal lügt? Kleine Notlügen

Podcast Folge 65: 5 Achtsamkeitsübungen in der Natur

Zugegeben, für viele ist die Natur derzeit nicht gerade einladend. In allen Grau- und Brauntönen [...]

Entschleunigung öffnet den Blick Richtung Dankbarkeit

Erleben wir die Zeit ohne Uhr langsamer? Oder verpassen wir ohne Uhr den entscheidenden Moment? [...]

Dankbarkeit: Spruch der Woche

Je gehetzter und getriebener wir durch den Tag laufen, von einem Termin zum nächsten, hier [...]

Achtsamkeits-Impuls: In allem steckt ein Funken Hoffnung

Oft fühlt man sich als würde man zwischen zwei Welten schweben: der Erwachsenen- und der [...]

Podcast Folge 64: Weniger Stress durch fokussierte Wahrnehmung

Alle Sinne ständig auf Empfang, die Antennen in alle Richtungen ausgefahren. Sehen, hören, riechen, schmecken, [...]

5 Vorschläge zum kreativen Abbau von Stress

Auf dem Massagestuhl liegen, im Aromabad wegdösen oder in der Dampfsauna alles loslassen. Hört sich [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Stress entsteht in deinen Gedanken. Deine Gedanken sind es, die entscheiden, wie du mit herausfordernden [...]