Podcast Folge 27: Gelassenheit – hilfreiche Tipps für innere Ruhe
Wie schafft Mensch es eigentlich, in stressigen Zeiten die innere Ruhe zu bewahren oder sie [...]
Planloser Genuss mithilfe von Abgrenzung
Hast du noch nicht deinen Fünfjahresplan aufgestellt? Dann herzlichen Glückwunsch! Leben ohne Plan hat nämlich [...]
Abgrenzung: Spruch der Woche
Das ganze Leben läuft nach Plan. Unsere Tage sind durchorganisiert und sogar unsere Wochenenden und [...]
Achtsamkeits-Impuls: Im Kleinen zum Großen
Was ist für dich Liebe? Ein Feuerwerk an Gefühlen und ein Schwarm Schmetterlinge [...]
Podcast Folge 26 – Stress abbauen – Gedanken nicht zu ernst nehmen
Stress entsteht oft durch unsere Gedanken ... Dabei ist es doch eigentlich ganz einfach: Nimmt [...]
Übungen, die das Loslassen erleichtern
Loslassen ist wichtig. Zugegeben, nicht immer fällt es leicht, doch wir sollten lernen, loszulassen und [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Vieles möchten wir eigentlich loslassen, weil es uns belastet, weil es uns täglich Lebensfreude raubt [...]
Achtsamkeits-Impuls: Mach mal langsam
Tick tack tick tack … die Zeit arbeitet entweder gegen uns oder läuft [...]
Podcast Folge 25: 8 Tipps für eine erfolgreiche Abgrenzung – Teil 2
Wir alle möchten geschätzt und geliebt werden. Doch bitte nicht um den Preis! Wir sollten [...]
Stress abbauen mithilfe von gesundem Egoismus
Glaubenssätze und Konditionierungen loszulassen, das ist wichtig, um all den Stress abzubauen, den wir uns [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Wir halten an so Vielem fest. Beispielsweise an alten Glaubenssätzen, die uns immer wieder zuflüstern, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Erwarte nichts
Oft haben wir das Gefühl, in einer Beziehung enttäuscht zu werden. Wir [...]