Im achtsamen Erleben des Moments löst sich der Stress auf

Ruhe, Stille, Gelassenheit – Alles Begriffe, die dazu auffordern, dem rasanten Lebenstempo zu entsagen. [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Entweder du rast durch deinen Alltag und fühlst dich am Ende gestresst, oder du erlebst [...]

Achtsamkeits-Impuls: Dein Ego

Heiligabend kehrt Ruhe ein. Lass die letzten Wochen einmal Revue passieren. Die Vorbereitungen der meist [...]

So hilft dir Abgrenzung aus dem Jammertal

Klagen auf hohem Niveau. Diesen Satz kann ich nicht mehr hören. Natürlich ist all mein [...]

Abgrenzung: Spruch der Woche

Natürlich ist es beneidenswert, wenn wir täglich bester Dinge sind, alles positiv sehen können und [...]

Achtsamkeits-Impuls: Meta-Meditation

Der französische Mönch Matthieu Ricard betont, wie positiv Meditation unser Gehirn verändern kann. Dabei verweist [...]

Hildegard von Bingens Dezembertext macht Lust auf Loslassen und Genießen

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und statt wohlwollend abzurunden und zu einem guten [...]

Hildegard von Bingen: Spruch der Woche

Hildegard von Bingen stellte zu ihrer Zeit einen Katalog der Tugenden und Laster auf. Hierin [...]

Achtsamkeits-Impuls: Wie sprichst du mit dir selbst?

Wie sprichst du mit anderen und wie mit dir selbst? Ist da ein Unterschied? Klagt [...]

Wie Meditation deine Gelassenheit stärkt

Es gibt gute Gründe, die für die tägliche Meditation sprechen. Trotzdem sind wir Meditationsmuffel. [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Irgendetwas ist immer zu tun. Und selbst wenn nicht, finden wir etwas, was erledigt werden [...]

Achtsamkeits-Impuls: Kampf, Flucht, Erstarrung – oder Distanz

Zufriedenheit bedeutet nicht, dass jeden Tag die Sonne scheint. Zufriedenheit bedeutet viel mehr Vertrauen und [...]