Übungen achtsamer Wahrnehmung
Nimm achtsam wahr. Nette Aufforderung, doch meistens denken wir nicht daran. Und falls doch, lassen [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Mal ganz ehrlich: Es gibt Gefühle, die mögen wir gar nicht so gerne an uns. [...]
Podcast Folge 20: Warum Mitgefühl uns oft weiter bringt als Empathie
Empathie ist hoch im Kurs: Im Beruf, in der Partnerschaft, im Freundeskreis oder mit Blick [...]
Warum Mitgefühl uns oft weiter bringt als Empathie
Emphatie ist hoch im Kurs: Im Beruf, in der Partnerschaft, im Freundeskreis oder mit Blick [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Unsere Emotionen haben die Macht, uns innerhalb nur eines kurzen Augenblicks in bodenlose Tiefen zu [...]
Podcast Folge 40: Der Unterschied zwischen dir und deinem Ego
Abgrenzung von uns selbst? Sagen wir besser achtsame und kritische Hinterfragung unseres Egos! Geht es [...]
Der Unterschied zwischen dir und deinem Ego
Geht es darum, zu erfahren, was alles in uns schlummert, sollten wir uns von unserem [...]
Abgrenzung: Spruch der Woche
Wirst du spontan gefragt, dich selbst zu beschreiben, dann ratterst du eine Anzahl von Eigenschaften [...]
Podcast Folge 55: 5 Atemübungen für den Alltag
Atmen ist Lebensenergie und bedeutet Verbindung mit dem Körper. Spüren, was ist. Nur selten atmen [...]
5 Atemübungen, die dein Ichgefühl stärken
Atmen ist Lebensenergie, bedeutet Verbindung zum Körper und Spüren, was ist. Nur warum tun wir [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Ist es nicht erstaunlich, dass wir jederzeit und überall eine Art kleine Rettungsinsel mit uns [...]
Podcast Folge 71: Dankbarkeit für das, was gerade ist
Innehalten und dankbar den Augenblick genießen, alles richtig, nur leider sind wir meist weit davon [...]