Stress abbauen mithilfe von Mitgefühl
Hast du Mitgefühl mit dir selbst? Selbstmitgefühl im Alltag ist entscheidend, um Stress abzubauen. Denn [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Drückt jemand anderem der Schuh, bist du sofort zur Stelle und fragst, wie und wo [...]
Stress abbauen, indem du deinem Ego Paroli bietest
Puh, anstrengend. Befolgen wir die Ansprüche unseres Egos, werden wir mit Anerkennung und Wertschätzung belohnt. [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Unserem Ego geht es am besten, wenn es auf der Sonnenseite steht. Unser Ego liebt [...]
Stress abbauen mithilfe von Entschleunigung
Entschleunigen wäre nett, aber bleibt dann nicht vieles liegen? Vor allem die guten Vorsätze für [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Neulich entdeckte ich ein kurzes Video im Internet. Dabei handelte es sich um ein Experiment: [...]
Im achtsamen Erleben des Moments löst sich der Stress auf
Ruhe, Stille, Gelassenheit – Alles Begriffe, die dazu auffordern, dem rasanten Lebenstempo zu entsagen.
Stress abbauen: Spruch der Woche
Entweder du rast durch deinen Alltag und fühlst dich am Ende gestresst, oder du erlebst [...]
Stress abbauen über den Atem
Wenn ich 12 mal pro Minute atme, mache ich pro Stunde 720 Atemzüge und an [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Stress abbauen und im Hier und Jetzt ankommen. Leichter gesagt, als getan. Und das kann [...]
Emotionen verstehen und Stress abbauen
Wer keine Emotionen zeigt, erstarrt – innerlich und äußerlich. Schrecklich, diese aalglatten Typen, an denen [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Warum bin ich nur wütend geworden? Warum konnte ich nicht meinen Mund halten? Warum habe [...]