Stress abbauen: Spruch der Woche
Wer für sich selbst gut sorgt, spürt genau, was sein Geist und Körper brauchen, um sich vom Stress zu lösen.
Stress haben wir irgendwie alle. Kaum jemand, der nicht über Stress klagt. Kein Wunder, denn alles wird schnelllebiger, optionsreicher und das Geschehen in der Welt ermüdet zusehends, belastet und raubt viel hoffnungsvolle Energie. Um nicht daran zu verzweifeln, hilft tatsächlich Selbstfürsorge. Oft setzen wir Selbstfürsorge mit Entspannungstechniken gleich.
Dabei bedeutet Selbstfürsorge so viel mehr. Für sich selbst gut sorgen, damit wieder Energie fließt, Zuversicht aufkeimt und das viele Schöne in den Fokus rückt, darum geht es. Zu spüren, was einem guttut, manchmal Entspannung und dann wieder Bewegung und Austausch mit anderen Menschen.
Je bewusster du lebst, je achtsamer du in dich hineinspürst, was du wirklich brauchst, desto weniger gestresst fühlst du dich. Insofern hilft Selbstfürsorge dabei, den Stress abzubauen und deine inneren Räume zu öffnen, um wieder ins Fühlen zu kommen und zu entdecken, was dir Freude bringt, Zuversicht und Kraft schenkt. Im Grunde müsste Selbstfürsorge eine Selbstverständlichkeit sein, denn würde jeder Mensch selbstfürsorglicher mit sich selbst umgehen, würde das Miteinander ebenfalls stressfreier und harmonischer sein.
Selbstfürsorge öffnet innere Räume
Teile den Spruch, dann teilst du Achtsamkeit
Jede Woche findest du hier einen Spruch, der auf das Thema der Woche hindeutet. Er soll dich zum Nachdenken anregen und als kleine Alltagshilfe dienen. Ich freue mich, wenn du meinen Spruch auch mit anderen teilst! Interessantes zum Thema "Spruch der Woche" findest du hier …
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