Yoga-Kuren – Ganzheitlich Kraft schöpfen

Yoga-Kuren – Ganzheitlich Kraft schöpfen
Mit 12 Yoga-Flows entspannt & konzentriert durchs Jahr

Die Yoga-Kuren in diesem Buch laden Sie dazu ein, sich Zeit zu nehmen und sich dem eigenen Wohlbefinden und der Gesundheit zu widmen. Das Yoga-Programm umfasst 12 Yoga-Flows, die auf die 12 Monate des Jahres zuge- schnitten sind. Jede Jahreszeit hat ihre eigene Dynamik, die von den natürlichen Abläufen bestimmt wird. Die Yoga-Flows enthalten alle Elemente des Hatha-Yoga: Körpertraining, Konzentration und Meditation, Spannung und Entspannung. Ergänzt werden die Übungen durch Faszien-Training mit der Rolle. Yoga plus Faszien-Trai- ning sind eine optimale Kombination zur Verbesserung der Flexibilität des Bewegungsapparats. Mit den jahres- zeitlich passenden Rezeptvorschlägen kommt auch das leibliche Wohl nicht zu kurz. Eine Wellness-Kur für Leib und Seele!

Autoren: Wormer, Dr.med Eberhard J.; Germaine, Schneider
ISBN: 978-3-943390-72-8
Artikelnummer: 184400
Geheftet, Softcover
128 Seiten; Format: 23,0 x 17,5 cm