Achtsamkeits-Impuls: Tagträumereien

Für eine Weile entwischst du der Realität und folgst deiner Fantasie – Tagträume. Gönne deinen [...]

Achtsamkeits-Impuls: Vom Leben berührt

Innehalten bedeutet auch, Grenzen zu ziehen und zu erkennen, dass du immer die Wahl hast. [...]

Gelassen den Molltönen des Lebens lauschen

Im Januar zeigt sich unser Gemüt oft ähnlich farblos wie Mutter Natur. Es fehlt an [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Der Januar ist nicht gerade ein Monat, der uns vor Energie trotzen lässt. Das Grün [...]

Achtsamkeits-Impuls: Der sechste Sinn

Allgemein unterscheidet man zwischen innerer und äußerer Achtsamkeit. In der buddhistischen Psychologie spricht man bei [...]

Im Gefühl der Dankbarkeit begegnen wir uns selbst

Im Mitgefühl für andere begegnen wir uns selbst. Logisch, denn wir können nur wahrhaftig mitfühlen, [...]

Dankbarkeit: Spruch der Woche

Es sind häufig die kleinen Begegnungen, die unverhofften, die nicht lange dauern und doch hinterlassen [...]

Achtsamkeits-Impuls: Glück ist Entscheidungssache

Das Gute in unserem Leben zu schätzen ist eine Entscheidungsfrage. Je gegenwärtiger du lebst, desto [...]

Übe dich täglich im Lächeln und dein Herz öffnet sich

Eine gute Übung, um ins Neue Jahr zu starten, ist das Lächeln. In Punkto Freude [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

In dem Moment, in dem du lächelst, verändert sich etwas in dir. Spüre einmal achtsam [...]

Achtsamkeits-Impuls: Gefühle zulassen

Oft haben wir auch Angst, durch das Zeigen unserer Gefühle verletzlicher zu werden. Doch bedenke, [...]

Im achtsamen Erleben des Moments löst sich der Stress auf

Ruhe, Stille, Gelassenheit – Alles Begriffe, die dazu auffordern, dem rasanten Lebenstempo zu entsagen.