Gelassenheit: Spruch der Woche

Deine innere Ruhe stärkt dich in allem, was dir im Alltag begegnet.

Wer innerlich nervös und ruhelos ist, kann nicht konzentriert eine Sache nach der anderen erledigen. Im schlimmsten Falle läuft es sogar darauf hinaus, dass man tausend Dinge anfängt, nichts davon befriedigend zu einem Ende bringt, sich kraftlos und erschöpft fühlt und am Abend das unbefriedigende Gefühl verspürt, am Tage nichts geschafft zu haben.

Ohne innere Ruhe reagieren wir gereizt, geraten schnell in Streit, schimpfen beispielsweise mit den Kindern in Situationen, in denen ein, oder zwei ruhige Sätze effektiver und erfolgreicher wären. Danach ärgern wir uns über uns selbst und dieses Gefühl schürt die innere Rastlosigkeit nur um so mehr. Was bringt es, wenn du stets versuchst, es allen recht zu machen und einem Anspruch der Perfektion hinterherrennst. Je mehr du in dir ruhst und es entsprechend wichtig nimmst, täglich dafür zu sorgen, dass du diesen Ruhequell in dir beibehältst, desto mehr Energie und Lebensfreude wirst du spüren. Es sind nämlich nicht die äußeren Herausforderungen, die dich stressen, es ist deine Haltung dazu.

Sorgen, Zweifel, Ärger, Ängste, überhöhte Ansprüche und so vieles mehr sorgen dafür, dass du dich innerlich zerreißt und all deine Energie verbrauchst. Daher versuche täglich, mithilfe achtsamer Wahrnehmung zu erkennen, welche Gedanken dich antreiben, um sie loszulassen und deine Aufmerksamkeit bewusst in deinen Körper zu lenken, über den Atem deine Mitte zu spüren, denn hier ruht die Kraft und Energie.

Ohne innere Ruhe verpufft
unsere Lebensenergie in alle Richtungen

Teile den Spruch, dann teilst du Achtsamkeit

Jede Woche findest du hier einen Spruch, der auf das Thema der Woche hindeutet. Er soll dich zum Nachdenken anregen und als kleine Alltagshilfe dienen. Ich freue mich, wenn du meinen Spruch auch mit anderen teilst! Interessantes zum Thema "Spruch der Woche" findest du hier

Über Achtsamkeit im allgemeinen, was das ist und wie es dir hilft, kannst du hier weiterlesen

Worum es speziell beim Thema "Gelassenheit" geht, findest du hier ...