Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Ein Tag ohne Lächeln ist recht freudlos. Zum Glück lächeln wir jedoch recht häufig am Tage, sei es beim Dankeschön, wenn uns die Kassiererin den Kassenbon gibt, wenn uns jemand im letzten Moment noch die Fahrstuhltür aufhält oder der Paketbote uns eine Sendung in die Hand drückt. Jedoch macht es einen Unterschied, ob wir das so nebenbei nicht wirklich registrieren oder bewusst wahrnehmen und uns daran erfreuen.

Du kannst dich nämlich täglich im Lächeln üben und auch darin, den Moment, wenn jemand dich anlächelt, bewusst zu genießen. Im Grunde ist das banal, jedoch verändert es sofort deine Wahrnehmung des jeweiligen Moments. Ein Lächeln hallt nach. Achte mal darauf, wie du mit einem Lächeln auf den Lippen deines Weges gehst, nur weil dir gerade jemand zugelächelt hat.

Je bewusster und intensiver du diese Mini-Momente wahrnimmst, desto leichter und freudvoller erlebst du deinen Alltag. Vielleicht nimmst du dir das als Übung einmal vor, bewusst jegliches Lächeln im Laufe des Tages zu spüren und auszukosten.

Lächeln ist Balsam für die Seele