Stress abbauen: Spruch der Woche
Öffnen wir uns für positive Resonanzen, spüren wir schnell, wie diese unsere Resilienz stärken.
Wir brauchen das Gefühl, das wir gesehen werden. Sei es durch ein Lächeln, eine freundliche Bemerkung oder durch ein anerkennendes Wort. Wie oft hilft uns bereits ein kurzes Gespräch mit einem Unbekannten, das sich im Wartezimmer, im Café oder im Supermarkt ergibt, und schon fühlen wir uns belebter. Das Miteinander stärkt uns und schenkt uns Energie.
Ebenso wichtig ist es auch, dass wir spüren, wertgeschätzt zu werden. Den eigenen Wert rein aus sich selbst zu schöpfen, das geht im Grunde gegen unsere Natur, denn wir sind soziale Wesen. Wir möchten gerne spüren, dass dort jemand ist, der uns wertschätzt und der uns sieht. Positive Resonanz hilft übrigens dabei, Stress zu reduzieren.
Daher ist es wichtig, auf so etwas zu achten und Resonanzen bewusst wahrzunehmen. Statt mit einem gestressten Tunnelblick durch den Alltag zu rauschen, sich zu öffnen, positive Resonanzen achtsam wahrzunehmen, um daraus Kraft, Freude und auch Gelassenheit zu gewinnen.
Wer dem Gesang eines Vogels lauscht,
erlebt einen Moment puren Glücks
Teile den Spruch, dann teilst du Achtsamkeit
Jede Woche findest du hier einen Spruch, der auf das Thema der Woche hindeutet. Er soll dich zum Nachdenken anregen und als kleine Alltagshilfe dienen. Ich freue mich, wenn du meinen Spruch auch mit anderen teilst! Interessantes zum Thema "Spruch der Woche" findest du hier …
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