Podcast Folge 56: So kommst Du Achtsam durch den Advent
Entdecke, wie du deine Adventszeit mit einer kleinen täglichen Dosis Achtsamkeit bereichern kannst. So findest [...]
Podcast Folge 55: 5 Atemübungen für den Alltag
Atmen ist Lebensenergie und bedeutet Verbindung mit dem Körper. Spüren, was ist. Nur selten atmen [...]
Podcast Folge 54: Befreie dich von dem, was andere über dich denken
Machst du dir auch ständig Sorgen darüber, was "die anderen" von dir denken? Wir rauben [...]
Podcast Folge 53: Was ist eigentlich Achtsamkeit
Fragst Du Dich, was sich eigentlich hinter dem Begriff Achtsamkeit verbirgt? Hier findest Du Antworten.
Podcast Folge 52: Einfache Übungen für die achtsame Wahrnehmung
Ein kostbarer Moment des Seins ist, wenn wir ganz im JETZT sind. Genau in dem, [...]
Podcast Folge 51: Wie Erwartungen uns die Freiheit nehmen
"Das habe ich so nicht erwartet …" – und schon fühlen wir uns schlecht, sind [...]
Podcast Folge 50: Stress abbauen mithilfe des Gedanken-Checks
Machen wir uns doch mal Gedanken über unsere Gedanken ... Denn um den Stress im [...]
Podcast Folge 49: Negative Stimmungen auflösen
Es gibt Tage, da fühlt sich alles ein bisschen grauer an als sonst. Niedergeschlagenheit, Pessimismus, [...]
Podcast Folge 48: 5 Fähigkeiten für Gelassenheit und Vertrauen
Wie schaffen wir es, endlich Loszulassen und dem Gang der Dinge zu vertrauen? In der [...]
Podcast Folge 47: Der schwarze Punkt – schlechte Gewohnheiten ablegen
Konzentrierst du dich auf die Probleme und das Schlechte in Deinem Leben? Entdecke mit uns, [...]
Podcast Folge 46: Eine Liebeserklärung an das Leben – Dankbarkeit
Mit 5 einfachen Übungen etablierst du Dankbarkeit als feste Konstante in deinen Alltag, denn Dankbarkeit [...]
Podcast Folge 45: 3 Tipps zum erfolgreichen Stressabbau
Shit Happens – das bringt es wunderbar auf den Punkt. Stress abbauen gelingt nur, wenn [...]