Achtsamkeits-Impuls: Verneige dich in Dankbarkeit
Von Gandhi stammt der Satz: Wahre Schönheit liegt in der Reinheit des
Podcast Folge 41: 5 Gründe für mehr Dankbarkeit – Achtsamkeit für Einsteiger
Schließe für einen Moment die Augen. Spüre in Dich hinein ... Bist Du dankbar dafür, [...]
5 Gründe für mehr Dankbarkeit
Manchmal beschleicht mich das Gefühl, Dankbarkeit sei gerade der Trend in aller Munde. Doch ob [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Jeder sprich davon, wie wichtig Dankbarkeit sei. Das hat schon fast etwas Inflationäres. Doch abgesehen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Du bestimmst die Richtung
„Unzählbar sind die Tore des Erwachens – ich gelobe, sie alle zu durchschreiten.“
Podcast Folge 40: Der Unterschied zwischen dir und deinem Ego
Abgrenzung von uns selbst? Sagen wir besser achtsame und kritische Hinterfragung unseres Egos! Geht es [...]
Vor- und Nachteile geführter Meditation
Mithilfe von Meditation die Gelassenheit zu stärken, das ist immer eine gute Idee. Doch soll [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Unser Geist, dieser unermüdliche „Schwerenöter“, versorgt uns permanent mit irgendwelchen Gedanken. Jedoch braucht auch er [...]
Achtsamkeits-Impuls: Male dich glücklich
Es gibt eine wunderbare Übung aus dem Kreativtraining, die dazu dient,
Podcast Folge 39: Der Atem-Freiraum – Stress abbauen leicht gemacht
Wir tun es etwa 720 Mal pro Stunde … Atmen. Doch nehmen wir unseren Atem [...]
Stress abbauen und die Selbstheilung aktivieren
„Nun kommt sie mit Entspannung, sehr lustig, dazu fehlt leider die Zeit.“ Falls dir gerade [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Überstunden im Job, damit man noch alles vor dem Urlaub erledigt, Konflikte mit dem Partner [...]