Abgrenzung: Spruch der Woche
Oft ist es nicht einfach, auf seine innere Stimme zu hören, weil diese von den [...]
Achtsamkeits-Impuls: Für Träume bist du nie zu alt
Von wegen „Mit 17 hat man noch Träume, da wachsen alle Bäume …“. Warum sollte [...]
Lächeln schadet nur dem, der es nicht versucht
„Dann eben nicht!“ Manchmal lächelt man jemanden an, ohne ein Lächeln zurückzubekommen. Das fühlt sich [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Lächeln auf Biegen und Brechen? Nein, denn der Druck zum Fröhlichsein endet zwangsläufig in Unzufriedenheit [...]
Achtsamkeits-Impuls: Ein Moment Glückseligkeit
Hast du einmal darüber nachgedacht, welche Geräusche dich glücklich machen? Zum Beispiel das Rieseln
Achtsame Vorsätze für das neue Jahr 2024
Kaum hat das neue Jahr begonnen, spricht jeder von seinen Vorsätzen für das neue Jahr. [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Wir erwarten viel zu oft, dass andere dafür sorgen, dass es uns gut geht. Dann [...]
Achtsamkeits-Impuls: Mach mal langsam
Die Drei Könige aus dem Morgenland haben es eilig. Beladen mit Gaben kommen sie zur [...]
Gedanklich loslassen und zur Gelassenheit finden
Der Kopf spielt eine wichtige Rolle beim Thema Druck. Es sind unsere Gedanken, die uns [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Die Silvesternacht rückt näher, Tage der Besinnung und des ruhigen Miteinanders liegen hinter uns, und [...]
Achtsamkeits-Impuls: Demut ist die beste Basis
Demut hat nichts mit Unterwürfigkeit zu tun. Es ist ein Irrglaube, dass
Für Dankbarkeit bedarf es etwas mehr als Kerzenschein und Weihnachtsgans
Das Fest der Stille ist selten still. Die Verwandtschaft kommt angerauscht, viele Hände werkeln in [...]