Achtsamkeits-Impuls: Schutz für deine Seele
Für den Körper werden diverse Vorsorgeuntersuchungen angeboten, doch wie sieht es mit der Psyche aus?
Dein Selbstwert als höchste Priorität
Warum sind wir es uns oft selbst nicht wert, dort Grenzen zu ziehen, wo es [...]
Abgrenzung: Spruch der Woche
Warum ist im Leben vieler Menschen das Thema Abgrenzung eine Art Dauerbrenner? Vielleicht deshalb, weil [...]
Achtsamkeits-Impuls: Iss dich glücklich
Mal schnell so zwischendurch einen Müsliriegel zu verdrücken oder nebenbei immer wieder achtlos vom
Podcast Folge 47: Der schwarze Punkt – schlechte Gewohnheiten ablegen
Konzentrierst du dich auf die Probleme und das Schlechte in Deinem Leben? Entdecke mit uns, [...]
Stress abbauen durch weniger Gewohnheiten
Seid ihr Gewohnheitstiere? Ich ja, da stehe ich an vorderster Front. Ich liebe es zu [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Unser Leben besteht zu einem Großteil aus Gewohnheiten. Und sind wir ehrlich, lieben und hassen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Heiße die Boten des Herbstes willkommen
Die ersten Blätter verfärben sich, hier und da rieseln sie bereits von den Ästen, in [...]
Podcast Folge 29: Lass es los – diese einfache Übung hilft
Lass es los ... Das haben wir sicher alle schon oft gesagt oder gesagt bekommen. [...]
Übungen, die das Loslassen erleichtern
Loslassen ist wichtig. Zugegeben, nicht immer fällt es leicht, doch wir sollten lernen, loszulassen und [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Vieles möchten wir eigentlich loslassen, weil es uns belastet, weil es uns täglich Lebensfreude raubt [...]
Achtsamkeits-Impuls: Entspannt altern
Zornesfalten auf der Stirn, Krähenfüße unter den Augen und die Haut war einmal straffer: Beim [...]