Achtsamkeits-Impuls: Hole dir den Sommer ins Haus
Hier und dort blüht jetzt der Lavendel. Sein betörender Duft erinnert
Podcast Folge 32: Kann ich meinem Ego trauen – Achtsamkeit für Einsteiger
Dein Ego ist dein bester Freund … Na ja, dem Ego kann Mensch nicht bedingungslos [...]
Der Unterschied zwischen dir und deinem Ego
Geht es darum, zu erfahren, was alles in uns schlummert, sollten wir uns von unserem [...]
Abgrenzung: Spruch der Woche
Wirst du spontan gefragt, dich selbst zu beschreiben, dann ratterst du eine Anzahl von Eigenschaften [...]
Achtsamkeits-Impuls: Vertraue!
Fehlt es dir an Vertrauen? Dann betrachte einmal dein Leben: Kommst du
Podcast Folge 31: Lächeln macht gesund
Das kennst Du sicher auch: Wird es hektisch, bleibt kein Platz mehr für ein freundliches [...]
5 Übungen, die deine Wahrnehmung verändern
Über den Tellerrand schauen, so könnte man es salopp bezeichnen. Den Blick außerhalb unseres Erlebnisradius [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Je mehr du dich auf deine achtsame Wahrnehmung einlässt, desto mehr wirst du spüren, wie [...]
Achtsamkeits-Impuls: Soweit die Füße dich tragen
„Lass uns mal ein paar Schritte um den Block gehen.“ Im Gehen an der frischen
Podcast Folge 30: Die 5-4-3-2-1-Übung – Achtsamkeit für Einsteiger
Das Gefühl, von Ängsten und Sorgen geradezu übermannt zu werden, kennen wir alle. Manchmal steigern [...]
Stress abbauen und das Leben kosten
Stress abbauen bedeutet nicht, die Füße hochlegen und nichts tun. Neue Eindrücke, schöne Unternehmungen und [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Die Anforderungen steigen, die Termine häufen sich und das Leben wird zunehmend stressig. Die Menge [...]