Achtsamkeits-Impuls: Kleine Auszeiten
Der Begriff Burnout ist zu einem Gesellschaftsphänomen geworden. Die Zahl derer, die sich erschöpft, leer [...]
Abgrenzung zuerst uns selbst gegenüber
Im Außen erscheint oft vieles irgendwie besser und leichter. Nicht, dass bei anderen nur eitel [...]
Abgrenzung: Spruch der Woche
Es ist anstrengend, es jedem rechtmachen zu wollen. Einerseits wollen wir nach außen glänzen, mithalten [...]
Achtsamkeits-Impuls: Weg-Meditation
Mach dir doch nicht immer so viele Sorgen! Das ist leichter gesagt als getan.Deine Gedanken [...]
Emotionen verstehen und Stress abbauen
Wer keine Emotionen zeigt, erstarrt – innerlich und äußerlich. Schrecklich, diese aalglatten Typen, an denen [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Warum bin ich nur wütend geworden? Warum konnte ich nicht meinen Mund halten? Warum habe [...]
Achtsamkeits-Impuls: Bewusstsein
Unsere Gedanken geben selten Ruhe. Doch erst, wenn der Gedankenfluss für einen Moment unterbrochen wird, [...]
Innere Ruhe – Quelle der Energie und Gelassenheit
Offline ist das neue Online. Oder anders gesagt: Man will gar nicht mehr ständig erreichbar [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Wer innerlich nervös und ruhelos ist, kann nicht konzentriert eine Sache nach der anderen erledigen.
Achtsamkeits-Impuls: Du bist gut genug!
Bei anderen mitzufühlen fällt uns nicht schwer. Jedoch für uns selbst Mitgefühl aufzubringen, scheint schwieriger [...]
Übungen, um dem Körper zu lauschen
Körper und Geist wie Pat & Patachon – unzertrennbar. Das höre ich seit Jahren, klingt [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Selbstverständlich erwarten wir tagtäglich, dass unser Körper funktioniert. Tut er das nicht, ärgern wir uns [...]