Wie Dankbarkeit deine subtilen Denkstrukturen entlarvt
Dankbarkeit hat viele Ausdrucksformen. Du kannst beispielsweise am Abend die Erlebnisse des Tages in Dankbarkeit [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Keine Zeit für Dankbarkeit. Ist ja alles schön und gut, die Idee mit einem Dankbarkeits-Tagebuch, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Standhaft wie ein Baum
Vielleicht hast du schon öfter gehört, man solle sich erden beziehungsweise mit der Kraft der [...]
Das Ego verstehen auf dem Weg zur Gelassenheit
Mein Ego, mein bester Freund. Bisher dachte ich immer, eine innige Beziehung zu meinem Ego [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Unser Ego füttert uns permanent mit Bildern. Bildern, von denen wir meinen, entsprechend sein zu [...]
Achtsamkeits-Impuls: Achtsamkeitstagebuch
Achtsamkeit entschleunigt und lässt uns den Moment in seiner Ganzheit erleben. Wir drehen uns nicht [...]
Stress abbauen über den Atem
Wenn ich 12 mal pro Minute atme, mache ich pro Stunde 720 Atemzüge und an [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Stress abbauen und im Hier und Jetzt ankommen. Leichter gesagt, als getan. Und das kann [...]
Achtsamkeits-Impuls: Jetzt!
Auf den Wandel der Natur ist Verlass. Trotzdem sagt man im Buddhismus, dass Zeit in [...]
Wie du dich in nur 2 Minuten richtig gut fühlst
Schluss damit von wegen „Das gehört sich nicht“, „Das schickt sich nicht“. Und überhaupt: Wer [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Wie sehr Körper und Seele zusammenhängen, spüren wir meinst dann, wenn es uns nicht gut [...]
Achtsamkeits-Impuls: Wie fühlst du dich?
Ist dir einmal aufgefallen, wie wenig du bei deinen Gefühlen bist? Auf die Frage, wie [...]