Übungen & Impulse Archive

Wenn es jetzt morgens wieder heller wird, fällt es uns meistens leichter,

Niedergeschlagenheit, Schwarzseherei, Überlastung, Stress, Wut, Mutlosigkeit … – Puh, hört sich alles nicht so dolle [...]

Unentwegt ist dein Verstand auf der Suche nach Nahrung für dein Ego. Indem

Gewohnheiten zu ändern hört sich nach Arbeit an. Probiere es im Kleinen mit etwas Humor [...]

Gewohnheiten sind ja etwas extrem Bequemes. Wir haben es uns darin gemütlich gemacht und solange [...]

Wer sagt dir morgens beim Blick in den Spiegel, du sähest müde und faltig

Panikattacken? Vielleicht übertrieben, doch das Gefühl, von Ängsten und Sorgen übermannt zu werden, kennen wir [...]

Zielstrebigkeit und Fleiß lassen uns Ziele erreichen und Probleme lösen. Zu viel Konzentration und Fokussierung [...]

Eine buddhistische Weisheit besagt: Liebe ist die größte Freiheit und

Es gibt nur einen Menschen, der dir schenken kann, was du brauchst: Du selbst! Viel [...]

Achtsamkeitsübungen ... Also bitte, dafür ist nun wirklich keine Zeit! Wo sich die Arbeit gerade [...]

Emotionen sind das Salz in der Suppe. Sie lassen uns leichtfüßig durch